詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分茹でたオルガンイの身と出汁 200gセリ 2束水 1.5L煮干し出汁パック 2個市販の味噌 40gツナソース 大さじ4おろしにんにく 大さじ2 (20g)青唐辛子 3〜4本赤唐辛子 1本