詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分豚の首肉と前足肉(またはプルコギ用豚肉)200g大根1/3本(約200g)白菜の葉2~3枚生姜少々ミリム大さじ2おろしにんにく小さじ1/2ニラ1/2束(約30g)醤油大さじ3梅エキス大さじ1.5ホールごま大さじ1えごま油大さじ2塩ひとつまみ炊きたてご飯2杯分小ねぎ少々レシピ 🍳スライスした生姜にミリムと水を1:1の割合で加えて押して生姜汁を抽出し、薄切りにした豚の首肉と前足肉を5分間漬けて臭みを取る。ボウルに醤油と梅エキスを混ぜ、刻んだニラと手で砕いたごまをたっぷり加えてニラ醤油ダレを作る。フライパンに食用油を熱し、おろしにんにくと臭みを取った豚肉を入れて広げ、強火でカリッとするまで焼き、取り出しておく。同じフライパンに千切りの大根と白菜を入れ、塩を少々ふり、野菜から水分が出て甘みが引き出されるまで炒める。弱火にして蓋をし、野菜の水分が具材に再吸収されるように蒸し煮にする。水分がほとんど飛んで野菜が柔らかくなったら、えごま油をたっぷり回しかけて香りをまとわせ、炊きたてご飯を加えて大根と1:1の割合で混ぜる。器に大根ご飯と焼いたプルコギを盛り、小ねぎを散らし、食べる直前にニラ醤油ダレをご飯と肉の上から混ぜずにスプーンでかけ、スプーンで一口ずつ食べる。豚肉を生姜汁に漬けて臭みを取り、強火でカリッと焼く。千切りの大根と白菜を炒め、蓋をして弱火で蒸し煮にし、えごま油とご飯を混ぜて大根ご飯を作る。大根ご飯にプルコギと小ねぎをのせ、ニラ醤油ダレをかけて仕上げる。調理のコツ 💡肉を焼くときは頻繁に混ぜず、広げてカリッとするまで焼くことで、肉が崩れず香ばしい食感が残ります。ごまは加える直前に手で砕くことで、ごま油よりもクリーンでナッツのような香りが引き立ちます。すべての材料を混ぜるのではなく、ニラ醤油ダレをソースのように上から軽くかけてスプーンで食べることで、素材それぞれの自然な甘みと風味を別々に味わえます。おすすめ 🙋⭐普通のビビンバとは違う立体的な旨味と甘みを楽しみたい方。⭐牛肉プルコギの代わりに豚の首肉と前足肉を使ってコスパよく特別などんぶりを作りたい方。⭐旬の大根と白菜のほのかな甘みを活かしたヘルシーな食事を探している方。