約20分難易度 簡単肉・メイン主な食材 🥩アヒル肉クァリゴチュ(韓国のシシトウ)長ネギ(韓国産)玉ねぎオイスターソーステンジャン(韓国味噌)砂糖牛ダシダ(韓国牛肉だしの素)コチュカル(韓国唐辛子フレーク)にんにくみじん切りJin-ganjang(韓国の万能醤油)タグ 🏷️肉料理健康食おもてなし向け
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒4人分生の鴨肉スライス 1 kgクァリゴチュ(韓国のシシトウ) 100 g韓国の大ねぎ 100 g玉ねぎ 200 gオイスターソース 大さじ2(50 g)デンジャン(韓国の味噌) 大さじ1(30 g)砂糖 大さじ2(40 g)牛肉ダシダ(韓国の牛肉だしの素) 小さじ1(4 g)Miwon(韓国のうま味調味料) 大さじ1/2(7 g)コチュガル(韓国の粉唐辛子) 大さじ2(20 g)刻みニンニク 大さじ2(50 g)ごま油 大さじ2サラダ油 大さじ2Jin-ganjang(韓国の万能醤油) 小さじ1(5 ml)黒コショウ 少々いりごま(粒) 少々レシピ 🍳玉ねぎを2 mm幅の薄切りにします。韓国の大ねぎは縦半分に切ってから、大きめのぶつ切りにします。クァリゴチュ(韓国のシシトウ)はよく洗います。ボウルに生の鴨肉を入れ、オイスターソース大さじ2、デンジャン(韓国の味噌)大さじ1、砂糖大さじ2、牛肉ダシダ小さじ1、Miwon大さじ1/2、コチュガル大さじ2、刻みニンニク大さじ2、ごま油大さじ1、黒コショウ少々を加えてよく混ぜ合わせます。フライパンにサラダ油大さじ2を熱します。クァリゴチュ(韓国のシシトウ)100 gと、切った韓国の大ねぎの半量を加えます。香りが立つまで弱火で炒めます。炒めた具材をフライパンの片側に寄せます。空いたスペースにJin-ganjang(韓国の万能醤油)小さじ1を注ぎ、軽く煮立たせて焦がし醤油の香ばしい風味を出します。下味をつけた鴨肉をすべてフライパンに加えます。強火にし、白い脂が出て肉にしっかりと焼き色がつくまで勢いよく炒めます。肉に完全に火が通ったら、残りの韓国の大ねぎと玉ねぎを加えます。野菜のシャキシャキ感を残すため、余熱で20〜30秒間軽く炒め合わせます。火を止めます。仕上げにごま油大さじ1を回しかけ、いりごま(粒)を振ります。アヒル肉をテンジャン、オイスターソース、にんにく、コチュカルなどで漬け込む。油をひいたフライパンでクァリゴチュと長ネギを弱火で炒めて香りを出し、醤油をジュッと焼き付けてから漬け込んだ肉を加えて強火で炒める。肉に火が通ったら玉ねぎと残りの長ネギを加えてさっと混ぜ、ごま油と白ごまで仕上げる。調理のコツ 💡野菜は肉と一緒に漬け込まず、調理の直前・直後に加えることで食感と色を保つ。アヒル肉は脂が多く出るので、強火で炒めて水分を飛ばし、脂っこくなくさっぱりと仕上げる。漬け込んだ肉は野菜なしで小分けにして冷凍保存すると、後日便利に使える。おすすめ 🙋⭐家庭で本格的な肉料理を楽しみたい方。⭐事前に漬け込んで手軽に調理できるミールキット風レシピを探している方。⭐クァリゴチュの香りが効いた、すっきりとした辛さのアヒル料理が好きな方。