主要食材 🥩
婴儿西兰花大蒜大葱酱油虾酱糖土豆淀粉炸过的蒜碎
李妍福 婴儿西兰花炖菜
将清脆的婴儿西兰花用浓郁的中式虾酱慢炖，再加入香脆的大蒜碎，是一道健康美味的配菜
🙋 推荐给
- ⭐ 想尝试不同于蘸甜辣酱吃西兰花的新颖且高级风味菜肴的人
- ⭐ 希望获得低负担热量、既健康又富有滋味的下饭菜或啤酒小食的人
所需食材 🛒2人份
- 婴儿西兰花
- 大蒜
- 大葱
- 酱油
- 虾酱
- 糖
- 土豆淀粉
- 炸过的蒜碎
食谱 🍳
- 先查看李连福频道原始来源，确认准确用量和准备要点。
- 准备主要食材：婴儿西兰花、大蒜、大葱、酱油、虾酱、糖、土豆淀粉、炸过的蒜碎。
- 按照来源顺序烹调，并根据状态调整火候、水分和调味。
- 婴儿西兰花炖菜完全熟成后即可盛出享用。
- 准备婴儿西兰花、大蒜、大葱、酱油、虾酱、糖、土豆淀粉、炸过的蒜碎。
- 按来源顺序烹调，并按口味调整调味。
- 婴儿西兰花炖菜熟成后立即享用。
烹饪提示 💡
- 准确用量和画面细节请参考李连福频道原始来源。
- 如果酱料或调味开始粘锅，请逐步调低火力。
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