詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒4人分ズッキーニ 1本玉ねぎ 1/2個緑唐辛子 2本えのき茸 1/2パックサラダ油 2大さじみじん切りにんにく 1大さじテンジャン 4大さじコチュジャン 2大さじ赤唐辛子粉 1大さじツナソース 2大さじジョソン 3大さじ