詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分豚バラ肉 200gイカ 1匹ズッキーニ 1本ねぎ 1カップ(みじん切り)玉ねぎ 1/2個にんじん 1パック青唐辛子 2本赤唐辛子 1本植物油 2大さじみじん切りにんにく 1大さじ