ストライカー・シェフ カボチャとサツマイモのうどんとサンマの焼き魚

回転すり鉢で細かく削ったシャキシャキとした生サツマイモとキュウリうどんに、ピリ辛のわさび醤油ソースとパリッとしたサンマの焼き魚を添えたヘルシーなうどん料理

必要な食材 1人分

レシピ

調理のコツ

  • サツマイモうどんは、炒ったときの甘みと生のままのシャキシャキ感を同時に楽しめるため、生と炒ったものを半分ずつ使い分けることがポイントです。
  • わさびソースを混ぜる際は、塊になったわさびを手で丁寧にほぐしてあげることで、食べると辛さが飛び散らなくなります。
  • サンマは自ら脂が多いので、皮側に切り込みを入れて焼くことで、よりカリッとした風味と香ばしさが引き立ちます。

おすすめ

  • 炭水化物の心配なく、新鮮で健康的なうどん料理を楽しみたい方。
  • 塩気のある魚焼きとごま油の拌りうどんの新しい融合を味わいたい方。

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調理評価を読み込み中…
  1. Lim Sung-geunの焼き鯖15分普通肉・メイン
  2. Kim Dae-seokのサツマイモの茎とジャガイモ、サバの煮付け30分普通肉・メイン
  3. Kang Leoのカリッとした外側、ジューシーな中身のゴデンジョギ20分簡単肉・メイン
  4. Kim Jin-soonの味付けサバ焼き20分簡単肉・メイン
  5. この男の料理 スパイシーなマッスルマーラン焼き20分簡単肉・メイン
  6. Yoon Yi-ryeonのサバの塩焼き20分簡単おかず
  7. Kim Jin-soonのサバ焼き15分簡単肉・メイン
  8. この男の料理 グリルマッコウ40分簡単肉・メイン
  9. Ttukdak Hyungのズッキーニ麺30分簡単麺・粉食
  10. Solo Cooking Godのビーフショートリブズッキーニヌードル10分簡単麺・粉食