約20分難易度 簡単肉・メイン主な食材 🥩シーフードミックスまっすぐな豆もやし大葱にんじん唐辛子玉ねぎミナリ(セリ科の水菜)Jin-ganjang(韓国の万能醤油)イカナゴの魚醤料理酒オイスターソース水飴にんにくみじん切り粉唐辛子砂糖オリーブオイル片栗粉ごま油タグ 🏷️超簡単ご飯泥棒おもてなし
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分シーフードミックス 1パック(約300g)まっすぐな豆もやし 1袋(約300g)大葱 1本にんじん 少々唐辛子 1本玉ねぎ 1/2個ミナリ 少々Jin-ganjang(韓国の万能醤油) 大さじ10イカナゴの魚醤 大さじ10料理酒 大さじ10オイスターソース 大さじ5水飴 大さじ5にんにくみじん切り 大さじ5粉唐辛子 大さじ10辛い粉唐辛子 大さじ0.5砂糖 大さじ1オリーブオイル 大さじ8片栗粉 大さじ2水 大さじ8ごま油 大さじ4レシピ 🍳シーフードミックスは軽く水で洗い、水気を切る。大葱、にんじん、唐辛子、玉ねぎ、ミナリは食べやすい大きさに切る。Jin-ganjang(韓国の万能醤油)、イカナゴの魚醤、料理酒、オイスターソース、水飴、にんにくみじん切り、粉唐辛子、辛い粉唐辛子、砂糖を混ぜてヤンニョムソースを作る。沸騰したお湯にまっすぐな豆もやしを入れ、5分間茹でる。豆もやしを取り出して冷水で洗い、茹で汁は2カップ分を別に取っておく。フライパンにオリーブオイルを熱し、強火で大葱、玉ねぎ、にんじん、唐辛子をきつね色になるまで炒める。シーフードミックスを加えて30秒ほど軽く炒める。洗った豆もやし、ヤンニョムソース、取っておいた豆もやしの茹で汁2カップを加え、強火で2分間炒め合わせる。水溶き片栗粉(片栗粉大さじ2、水大さじ8)を少しずつ加えてとろみを調整する。火を止め、ごま油とミナリを加えて余熱で混ぜて仕上げる。豆もやしを5分間茹でて冷水で洗い、茹で汁を取っておく。野菜とシーフードを強火で炒め、豆もやし、ヤンニョム、豆もやしの茹で汁を加えて煮る。水溶き片栗粉でとろみを調整し、火を止めてごま油とミナリを混ぜて仕上げる。調理のコツ 💡シャキシャキした食感を楽しみたいなら、曲がった豆もやしではなくまっすぐな豆もやしを使うのがおすすめです。豆もやしの茹で汁には旨味が凝縮されているので、捨てずにソースと一緒に煮込むと深い味わいになります。シーフードや玉ねぎは長時間炒めると固くなったり水分が出すぎたりするので、強火で手早く炒めてください。おすすめ 🙋⭐安価な冷凍シーフードミックスでボリュームのあるメインディッシュを作りたい方。⭐食堂に負けないシャキシャキでピリ辛な海鮮チムを家庭で楽しみたい方。