約15分難易度 簡単おかず主な食材 🥩さきいかチョンヤンコチュ(韓国の青唐辛子)おろしにんにく粉唐辛子コチュジャン醸造醤油ツナ液(ツナエキス)ラー油オリゴ糖マヨネーズごま油タグ 🏷️お弁当おかずすっきりとした味わい
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒4人分干し裂きイカ 200g青唐辛子 2本ブラウンシュガー 大さじ1細挽き唐辛子粉 大さじ1コチュジャン 大さじ1(山盛り)おろしにんにく 大さじ1醸造醤油 大さじ1水 大さじ2、濃度調整用に約大さじ2ツナエキス 大さじ1/2ラー油 大さじ1/2オリゴ糖シロップ 大さじ2.5マヨネーズ 大さじ1(山盛り)ごま油 大さじ1/3粗挽き黒こしょう 2振り白ごま(粒) 大さじ1レシピ 🍳干し裂きイカ200gを冷水に10分間浸し、水分をしっかり絞り、一口大に切る。青唐辛子2本を細かく刻む。フライパンにブラウンシュガー大さじ1、細挽き唐辛子粉大さじ1、コチュジャン大さじ1(山盛り)、おろしにんにく大さじ1、醸造醤油大さじ1、水大さじ2、ツナエキス大さじ1/2、ラー油大さじ1/2、オリゴ糖シロップ大さじ2.5を入れて混ぜる。調味ソースを弱火で8分間、よくかき混ぜながら煮詰め、火を止める。マヨネーズ大さじ1(山盛り)、ごま油大さじ1/3、粗挽き黒こしょう2振り、濃度に応じて水約大さじ2を加えて混ぜる。干し裂きイカ、青唐辛子、白ごま大さじ1/2を加えて均一に和える。器に盛り、残りの白ごまをふりかけて仕上げる。さきいかを水ですすぎ、水気を絞って食べやすい大きさに切ります。フライパンに調味料の材料を入れて弱火で煮詰め、火を止めます。マヨネーズとごま油を混ぜたタレに、さきいかとチョンヤンコチュを加えて和えれば完成です。調理のコツ 💡さきいかを冷水で軽くすすぐことで、独特の臭みが抜け、水分を保持して柔らかい食感を保つことができます。調味料が沸騰したら必ず火を止め、マヨネーズを加えてからさきいかを和えることで、熱によって硬くなったりパサついたりするのを防ぐことができます。おすすめ 🙋⭐冷蔵庫に保存してもしっとりとして硬くならないおかずを作りたい方。⭐甘み、辛み、コクのバランスが絶妙な家庭料理のおかずを作りたい方。