詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分醤油豆乳 大さじ1杯たっぷりスープ用干し鯖 5~10本玉ねぎ 中程度の半分ズッキーニ 中程度の3分の1エノキダケ 適量豆腐 半分のブロック青ネギ 半束グリーンチリ 1~2本にんにくのみじん切り 大さじ1杯水 適量ナズナ(オプション) 少々赤唐辛子粉(オプション) 少々