詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分Cheonggukjang 1カップ (約150g)だし用Myeolchi 1掴み熟成キムチ 適量玉ねぎ 1/2個長ねぎ 1/3本青唐辛子 1〜2個赤唐辛子 少々豆腐 1/2丁おろしにんにく 大さじ1Doenjang 約大さじ1 (味付け用)水 約3カップ(540ml)レシピ 🍳だし用Myeolchiは頭と内臓を取り除き、骨を外した後、だしがよく出るようにハサミで細かく切って準備します。Myeolchiから古い匂いや生臭さが出ることがあるので、火をつけ、何もひいていない鍋で軽く炒め、生臭さを飛ばします。炒めたMyeolchiに水を注ぎ、ハサミで細かく切った熟成キムチ、千切りにした玉ねぎ、小口切りにした青唐辛子と赤唐辛子をすべて一緒に入れます。材料が混ざり合い、jjageuriのように汁気が少なくなり、煮汁が一度沸騰するまで待ちます。煮汁が沸騰したら、おろしにんにく大さじ1とCheonggukjang1カップ分を入れ、固まった塊をお玉でよく溶かします。Cheonggukjangが均一に溶けたら、煮汁の味見をし、足りない塩味はDoenjang大さじ1を少しずつ混ぜて好みに合わせて最終的な味を調えます。完成したjjigaeを土鍋に移し、角切りにした豆腐と小口切りにした長ねぎを具材として乗せ、もう一度軽く煮て仕上げます。下処理したMyeolchiを生臭さが飛ぶまで軽く炒めた後、水、熟成キムチ、玉ねぎ、唐辛子を入れ、一度沸騰させます。煮汁が沸騰したら、おろしにんにくとCheonggukjangを入れ、塊にならないように溶かしながら煮ます。Doenjangで足りない塩味を調えた後、土鍋に盛り付け、豆腐と長ねぎを乗せて軽くさらに煮て完成です。調理のコツ 💡Cheonggukjangの中の豆は、製造過程ですでに十分に煮込まれているため、豆を煮るために長時間加熱する必要はありません。製品や家庭によってCheonggukjangの塩分濃度は大きく異なるため、最初から濃い味付けにせず、Cheonggukjangをすべて溶かした後、Doenjangで最終的な味を調えるのが秘訣です。Cheonggukjang-jjigaeはDoenjang-jjigaeのように塩辛く煮るよりも、あっさりめに煮て、ご飯の上に3〜4杯ずつたっぷり乗せて混ぜて食べるスタイルがよく合います。Myeolchiの代わりに豚肉や牛肉を軽く炒めて油を出した後、同じ手順でキムチと一緒に煮ても、深い味わいの肉Cheonggukjangになります。