主要食材 🥩
洋葱牛肉盐胡椒玉米饼番茄酱蛋黄酱是拉差辣酱奶酪生菜西红柿
Ttukdak Hyung的减肥皇堡
在玉米饼上薄煎牛肉饼，减轻热量负担的同时再现皇堡的味道的减肥汉堡。
🙋 推荐给
- ⭐ 正在寻找美味不腻的减肥餐的人
- ⭐ 想在家简单做出扎实的手作汉堡感觉的人
- ⭐ 对使用玉米饼的特色轻食一餐感兴趣的人
所需食材 🛒1人份
- 洋葱
- 牛肉
- 盐
- 胡椒
- 玉米饼
- 番茄酱
- 蛋黄酱
- 是拉差辣酱
- 奶酪
- 生菜
- 西红柿
食谱 🍳
- 先查看1分钟料理 Ttukdak Hyung原始来源，确认准确用量和准备要点。
- 准备主要食材：洋葱、牛肉、盐、胡椒、玉米饼、番茄酱、蛋黄酱、是拉差辣酱。
- 按照来源顺序烹调，并根据状态调整火候、水分和调味。
- 减肥皇堡完全熟成后即可盛出享用。
- 准备洋葱、牛肉、盐、胡椒、玉米饼、番茄酱、蛋黄酱、是拉差辣酱。
- 按来源顺序烹调，并按口味调整调味。
- 减肥皇堡熟成后立即享用。
烹饪提示 💡
- 准确用量和画面细节请参考1分钟料理 Ttukdak Hyung原始来源。
- 如果酱料或调味开始粘锅，请逐步调低火力。
你可能也喜欢
YouTubeTtukdak Hyung的减肥油腐紫菜包饭
铺上糙米饭和调味油腐，用油腐汤汁和黄芥末将鸡胸肉拌得辛辣湿润，紧密卷起，制成饱腹低卡紫菜包饭。
紫菜糙米饭油腐蔬菜鸡胸肉
减肥便当菜单超简单
YouTube胜友爸爸的减肥鸡腿肉沙拉
用不含油、仅用水炒出美拉德反应的湿润鸡肉，搭配辛辣的黄芥末酱的餐单
鸡腿肉大蒜黄芥末生菜圣女果
减肥超简单
YouTubeTtukdak Hyung的减肥太卷
用紫苏油拌匀的荞麦面代替米饭，铺上牛油果、三文鱼、油豆腐等丰富馅料制成的低卡饱腹感十足的太卷
卷心菜盐紫菜紫苏油荞麦面
超简单减肥健康
YouTubeSeungwoo Dad 空气炸锅蛋黄酱鸡蛋吐司
在吐司边缘围上蛋黄酱城墙固定鸡蛋，再用空气炸锅烤出的上瘾吐司
吐司面包切片火腿蛋黄酱鸡蛋番茄酱
超简单早午餐儿童零食
YouTube白种元 空气炸锅苹果派
利用空气炸锅和炖苹果，无需烤箱也能制作出湿润香软的超简单家庭烘焙苹果派。
苹果馅料面粉牛奶泡打粉鸡蛋
超简单家庭烘焙空气炸锅
YouTube白种元 甜薯披萨
不含面粉，用切丝的红薯和鸡蛋面糊铺底，撒上满满的芝士，用空气炸锅烤制的香甜可口营养小吃
红薯鸡蛋培根洋葱青椒
超级简单利用罐头食品儿童零食