뚝딱이형 고등어 달래 솥밥

오븐에 바삭하게 구운 순살 고등어와 단짠 양념에 졸인 우엉, 알싸한 제철 달래를 솥밥 위에 얹어 비벼 먹는 별미 영양식

필요한 재료 2인분

레시피

조리 팁

  • 고등어 가시를 발라 가며 비벼 먹기 번거로우므로 마트에서 뼈가 완전히 제거된 팩 형태의 순살 고등어 필렛을 구매해 조리하는 것을 강력히 권장합니다.
  • 오븐 대신 에어프라이어를 사용할 경우, 열풍 방향 한계로 인해 중간에 고등어를 한 번 꼭 뒤집어주어야 앞뒤가 골고루 바삭하게 익습니다.
  • 달래의 동그랗고 하얀 뿌리 부위는 알싸하고 깊은 풍미가 가장 응축된 맛있는 부분성이므로 버리지 말고 칼등으로 으깬 뒤 함께 잘게 다져 사용하세요.

이런 분들에게 추천

  • 향긋한 봄 제철 달래와 우엉의 조화로 건강하고 특별한 별미 밥상을 차리고 싶은 분.
  • 생선 비린내 걱정 없이 고소하고 담백하게 즐기는 일품 생선 솥밥 레시피가 궁금한 분.
  • 단백질과 식이섬유가 조화롭게 어우러진 정갈하고 정성 가득한 한 그릇 요리를 원하는 분.

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