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김진순 숙주나물 무침
숙주를 1분만 데쳐 아삭함을 살리고 맛소금과 으깬 깨로 감칠맛을 더한 정갈한 숙주나물 무침
뚝딱이형 두부 계란 덮밥
노릇하게 구운 두부와 달걀 볶음에 아삭한 버터 양배추 간장 소스를 듬뿍 얹은 포만감 높은 다이어트 식단
공격수셰프 아보카도 에그마요 슈림프 오픈 샌드위치
달콤하고 부드러운 마늘 콩피 스프레드 위에 고소한 아보카도 에그마요와 잔열로 익힌 부드러운 새우를 듬뿍 올린 하이엔드 샌드위치
백종원 멕시칸 샐러드
채 썬 양배추를 소금에 절여 아삭함을 극대화하고, 햄과 당근을 더해 마요네즈와 식초, 설탕으로 새콤달콤하게 무쳐내는 추억의 호프집 스타일 샐러드
이원일 연두 연어 포케
연두로 감칠맛을 채운 현미보리밥에 신선한 연어와 채소, 수제 연두 오리엔탈 드레싱을 곁들인 건강한 포케입니다.
윤이련 도토리묵 무침
다진 마늘을 넣지 않아 도토리묵 고유의 쌉싸름한 맛과 향을 살리고, 새콤달콤한 야채를 겉절이처럼 가볍게 버무려내는 도토리묵 무침
이연복 두부계란찜
두부와 계란을 함께 으깨어 부드럽게 쪄낸 후 매콤달콤한 특제 간장 소스를 곁들인 초간단 건강 요리
선경 롱게스트 오이소박이
끓인 소금물로 절여 오래도록 아삭함이 유지되는 연두와 매실청 베이스의 비건 오이소박이
김대석 양배추 소고기 샤브샤브
탄수화물인 밥 대신 식이섬유가 풍부한 양배추 채를 듬뿍 넣고 소고기와 데쳐 특제 매콤 간장 소스에 찍어 먹는 가벼운 다이어트식 샤브샤브
뚝딱이형 돼지 목살 타코 브리토볼
타코 시즈닝으로 맛을 낸 목살 구이에 신선한 수제 토마토 살사와 아보카도를 곁들인 고단백 저탄수화물 브리토볼
뚝딱이형 다이어트 당근 김밥
탄수화물인 밥의 양을 최소한으로 줄이고 상큼한 당근 라페와 포만감 높은 양배추 계란 지단을 가득 채워 만드는 든든한 다이어트 김밥
자취요리신 훈제오리 배추찜
알배추의 달콤함과 훈제오리의 담백함이 어우러져 쪄내는 초간단 웰빙 요리