이 남자의 cook 참치 애호박무침

마른 팬에 구워 수분을 날려 꼬들해진 애호박과 담백한 캔참치를 감칠맛 나는 양념에 조물조물 버무린 별미 반찬

필요한 재료 3인분

레시피

조리 팁

  • 애호박을 기름 없이 마른 팬에 약불로 노릇하게 구워내면 수분이 날아가 나중에 무쳐두어도 물이 생기지 않고 꼬들꼬들한 식감이 살아납니다.
  • 참치와 애호박을 동시에 넣고 무치면 참치가 양념을 전부 흡수하고 형태가 으깨지므로, 반드시 애호박을 먼저 양념에 버무린 뒤 참치를 넣어야 합니다.
  • 양념장을 만들 때 참치액을 사용하면 감칠맛이 한층 깊어져 한결 입맛을 돋우는 반찬이 됩니다.

이런 분들에게 추천

  • 매번 먹는 익숙한 애호박볶음 대신 색다르고 매콤 담백한 무침 요리를 맛보고 싶은 분들.
  • 밀폐용기에 담아두고 먹어도 수분이 배어 나오지 않아 깔끔하게 유지되는 밑반찬을 원하는 분들.

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