約25分難易度 難しい麺・粉食主な食材 🥩豚肉イカタコマussels小玉キャベツ玉ねぎ南瓜青ネギ木綿茸竹の子マッシュルームグリーンチリネギ醤油赤唐辛子粉チキンパウダーグルタミン酸ナトリウムオイスターソース中華麺タグ 🏷️イヨンボク中華料理スープ料理
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒1人分豚肉 50gイカ 1匹マussels 7~8個小玉キャベツ 3枚玉ねぎ 1/2個南瓜 1/5個青ネギ 1束木綿茸 少々竹の子 少々マッシュルーム 1個グリーンチリ 1本ネギ 1/2束植物油 3大匙醤油 1大匙赤唐辛子粉 2大匙水 600mlチキンパウダー 0.5大匙グルタミン酸ナトリウム 少々(オプション)塩 1/3大匙オイスターソース 1.5大匙中華麺 1人前レシピ 🍳小玉キャベツを斜めに薄切りし、玉ねぎ、南瓜、竹の子、きのこ類は一口大に切る。グリーンチリとネギはみじん切りにする。イカは茹でると縮むので、大きめに切る。豚肉も薄くスライスする。フライパンに植物油3大匙を熱め、ネギを炒めて香りを立てる。その後、豚肉とグリーンチリを加えて一緒に炒める。豚肉がしっかり火を通したら、鍋の縁に醤油1大匙を回しかけてスモーキーな風味を引き出す。次に、青ネギ以外のすべての野菜ときのこ類を加え、強火で素早く炒める。赤唐辛子粉2大匙を加え、焦げないように素早く混ぜる。水600mlを注ぎ、チキンパウダー0.5大匙、グルタミン酸ナトリウム少々、塩1/3大匙、オイスターソース1.5大匙で味を整える。スープが沸騰したら、マusselsとイカを加え、数秒間サッと煮る。最後に青ネギを加えて仕上げる。中華麺を熱湯で茹で、冷水で洗い、再び熱湯で短時間加熱する。ボールに盛り、熱いスープを注いで完成させる。野菜、海産物、豚肉を適切な大きさに準備する。ネギの油で豚肉とグリーンチリを炒め、醤油でスモーキーな風味を引き出す。準備した野菜を加えて炒め、赤唐辛子粉で香りをプラスする。水を注ぎ、チキンパウダー、塩、オイスターソースで味を整える。海産物と青ネギを加え、沸騰させたら、茹でた麺に注いで完成させる。調理のコツ 💡本格的な中華風スモーキーな風味を出すには、具材をかき混ぜる際の鍋の縁に醤油をそっと焦がすようにして加えるのがポイント。海産物は過度に加熱しないよう注意。スープが沸騰し始めたタイミングで加えることで、ふっくらとした食感を保てる。茹でた麺は冷水で洗い、その後熱湯で短時間加熱してから提供すると、歯ごたえと弾力が最大限に引き出される。