詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分浸水した米 1カップナズナ ひとつかみ牛肉(もも肉またはランプ) 50g茹でエビ 4尾きゅうり 1/3本栗 2個野生ニラ 1/2束ごま油 大さじ1Jin-ganjang(韓国の万能醤油) 大さじ3にんにくみじん切り 小さじ1/2砂糖 少々塩 少々黒こしょう 少々ゴチュガル 大さじ1白ごま 大さじ1ブロスキューブ 1/2個水 1カップレシピ 🍳浸水した米をざるにあげて水気を切る。きゅうりは皮をむき、せん切りにする。栗もせん切りにする。牛肉のせん切りにJin-ganjang(韓国の万能醤油)、にんにくみじん切り、砂糖、黒こしょうで下味をつけ、プルコギ風の味付けにする。きゅうりには軽く塩をふる。鍋を熱し、ごま油を入れて浸水した米を米粒が透き通るまで炒める。水を注ぎ、沸騰させる。フライパンで味付け牛肉と塩をしたきゅうりをそれぞれ軽く炒める。ナズナは塩を加えた熱湯でさっと茹で、冷水にとって水気を絞る。エビはナズナを茹でた湯でさっと茹でる。茹でたナズナは食べやすい大きさに切り、塩と砂糖で軽く味付けする。米の水分が減り、表面がしっとりしてきたら火を弱める。牛肉、きゅうり、栗、ナズナ、エビ、砕いたブロスキューブをのせ、蓋をして15分蒸らす。刻んだ野生ニラ、Jin-ganjang(韓国の万能醤油)、にんにくみじん切り、ゴチュガル、ごま油、ごまを混ぜて野生ニラソースを作る。ご飯に添えて供する。浸水した米をごま油で炒め、水を加えて釜飯を炊き始める。米の水分が減ったら、炒めた牛肉、きゅうり、栗、味付けナズナ、エビをのせて蒸らす。野生ニラ、醤油、ゴチュガル、ごま油で野生ニラのヤンニョムソースを作り、ご飯に混ぜて食べる。調理のコツ 💡浸水した米はしっかり水気を切り、最初にごま油で炒めることで、米粒がつややかでもちもちに仕上がります。エビをナズナの茹で汁で茹でると、生臭さが取れ、ほのかな春の香りが移ります。米の水分がしっとりした状態まで減ったら具材をのせて蒸らすことで、水分と香りを閉じ込めます。おすすめ 🙋⭐香り豊かな春のナズナと野生ニラソースのハーモニーを一皿で楽しみたい方。⭐牛肉、エビ、栗など彩り豊かな具材をのせた釜飯レシピをお探しの方。