約35分難易度 簡単おかず主な食材 🥩オルゲンイ(韓国淡水巻貝)じゃがいもズッキーニ大根玉ねぎしいたけ豆腐チョンヤン唐辛子長ネギ(韓国産)テンジャンコチュジャン醤油コチュカルにんにく(みじん切り)もち米粉タグ 🏷️ご飯泥棒冷蔵庫整理基本のおかず
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒4人分じゃがいも 2個(420g)玉ねぎ 1個(300g)大根 270g長ネギ(韓国産) 2本チョンヤン唐辛子 2本赤唐辛子 2本しいたけ 3枚(75g)ズッキーニ 1本(240g)煮干し出汁パック 1袋豆腐 1/2丁下茹でしたオルゲンイ 250gもち米粉 大さじ4にんにく(みじん切り) 大さじ0.5チョチョン(韓国米シロップ) 少々テンジャン 大さじ3.5コチュジャン 大さじ1醤油 大さじ1コチュカル 大さじ0.8水 1L塩 2gサラダ油 多めレシピ 🍳大根270g、じゃがいも420g、玉ねぎ300g、種を取ったズッキーニ240g、しいたけ75g、豆腐を角切りにする。長ネギと種を取った唐辛子は斜め薄切りにする。下茹でしたオルゲンイ250gを水で2〜3回洗う。鍋にサラダ油を多めに熱し、大根をきつね色になるまで炒め、じゃがいもを加えて炒める。水分が減ったら、しいたけ、ズッキーニ、玉ねぎを加えて炒める。水1Lと煮干し出汁パック1袋を加える。テンジャン大さじ3、コチュジャン大さじ1、コチュカル大さじ0.8を出汁に溶かし、沸騰させる。出汁パックを取り出し、オルゲンイを加える。醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、テンジャン大さじ0.5を加える。豆腐、唐辛子、長ネギを加える。塩2gで味を調え、必要に応じてチョチョンを少々加えて味を整える。もち米粉大さじ4を加え、とろみがつくまで煮る。野菜と豆腐を細かく角切りにする。鍋で大根とじゃがいもをきつね色になるまで炒め、水と出汁パックを加えて出汁を取る。出汁にテンジャン、コチュジャン、醤油、コチュカル、にんにくを溶かし、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。オルゲンイ、豆腐、残りの野菜を加える。もち米粉を加えてとろみをつけ、味を調えて仕上げる。調理のコツ 💡大根を油で先にきつね色になるまで炒めることで、自然な甘みと旨味が引き出され、出汁がより深みのある味わいになります。カン・ドゥエンジャンを煮詰めて塩辛くする代わりに、もち米粉を加えることで、塩辛くなりすぎずに適度な濃度になり、ご飯と混ぜるのにぴったりな滑らかな食感に仕上がります。豆腐とオルゲンイを最初に加えると崩れたり硬くなったりするので、じゃがいもがほぼ煮えた最後の段階で加え、さっと煮るようにしましょう。おすすめ 🙋⭐塩辛すぎず、ご飯にのせたり葉野菜で包んで食べるのにぴったりな、旨味たっぷりのカン・ドゥエンジャンを求めている方。⭐冷蔵庫に残ったさまざまな野菜を一度に使い切りたい方。⭐オルゲンイの歯ごたえと野菜のすっきりとした味わいを楽しめる煮込み料理をお探しの方。