約30分難易度 簡単汁物・チゲ・鍋主な食材 🥩豚すね肉玉ねぎ韓国長ネギズッキーニチョンヤン唐辛子豆腐サラダ油コチュカル(韓国唐辛子粉)コチュジャンジンカンジャン(韓国醤油)みじん切りニンニク黒コショウ牛ダシダ(韓国牛肉だしの素)発酵アンチョビ魚醤砂糖みりん水タグ 🏷️スープ料理ご飯泥棒辛味
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分600g 豚すね肉(または豚前足肉)200g 玉ねぎ100g 韓国長ネギ100g ズッキーニ2本 チョンヤン唐辛子1/2丁 豆腐大さじ2 サラダ油大さじ3 コチュカル大さじ1(山盛り) コチュジャン大さじ1 ジンカンジャン大さじ2 みじん切りニンニク小さじ1 黒コショウ大さじ1 牛ダシダ大さじ1 発酵アンチョビ魚醤大さじ1 砂糖大さじ3 みりん3カップ(750ml) 水レシピ 🍳玉ねぎ、韓国長ネギ、ズッキーニは約1cm角に切る。チョンヤン唐辛子と豆腐は食べやすい大きさに切る。豚肉は野菜よりやや小さめに、厚すぎないように切ると食感が良くなる。フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、切った豚肉を入れて表面の色が変わるまで軽く炒める。弱火にし、コチュカル大さじ3、コチュジャン大さじ1(山盛り)、ジンカンジャン大さじ1を加え、焦がさないように注意しながら、調味料が肉にしっかり絡むまで優しく炒める。水2カップ(500ml)を加え、強火にする。みじん切りニンニク大さじ2、黒コショウ小さじ1、牛ダシダ大さじ1、発酵アンチョビ魚醤大さじ1を加え、煮汁が少なく濃縮されるまで約8分煮る。煮汁が減ったら、砂糖大さじ1と、準備した玉ねぎ、韓国長ネギ、ズッキーニ、チョンヤン唐辛子をすべて加える。さらに水1カップ(250ml)を加え、強火で10分間激しく沸騰させる。最後にみりん大さじ3と豆腐を加える。もう一度沸騰させ、豆腐に味が染み込むまで煮て仕上げる。野菜と肉を適当な大きさに切る。肉を炒め、コチュカル、コチュジャン、醤油を加えて焦がさないように炒める。水2カップと調味料を加え、煮詰まるまで煮る。野菜と水1カップを加えてさらに10分煮、みりんと豆腐を加えて最後にひと煮立ちさせる。調理のコツ 💡コチュカルとコチュジャンを肉と一緒に先に炒めることで、調味料が肉の奥まで染み込み、肉が味気なくならず、より深い味わいになる。2段階調理法がポイント。最初に少量の水で肉を煮て柔らかくし、後から野菜と水を加えることでさっぱりとしたスープに仕上がる。チョンヤン唐辛子の清涼感ある辛い香りを最大限に活かしたい場合は、他の野菜と一緒ではなく、調理の最終段階で加える。おすすめ 🙋⭐濃厚で深みのあるコチュジャン煮込みスープ料理を求める方。⭐皮のコリコリした食感と柔らかい肉の味わいの両方を楽しめる煮込みを求める方。