一道将碎香肠、煮透并捣碎的西兰花和樱桃番茄一起炖煮成酱汁，包裹住面条的意面料理。
用橄榄油翻炒西兰花、圣女果和蒜末，加入咸鲜调味料，制作一道清爽的油意面。
美式中式菜肴，采用锅油技法处理的嫩滑牛肉，搭配用蚝油快炒的脆爽西兰花
这道健康的配菜通过将西兰花蒸熟而非焯水，搭配煎豆腐和紫苏籽粉，口感浓郁鲜美。
一道中式风味菜肴，通过用蛋清和淀粉腌制虾仁，最大程度保持其嫩滑口感，再与脆爽西兰花一同快炒，呈现清爽鲜美的滋味。
将捣碎的豆腐和切碎的西兰花与土豆淀粉混合，煎至金黄的健康、清淡、适合减肥的煎饼。
一道通过高火快速翻炒焯水后的花椰菜，搭配酱油和蚝油酱汁、干鱼糕和洋葱制成的配菜。
