約25分難易度 簡単肉・メイン主な食材 🥩イカレタスバターオリーブオイル玉ねぎネギグリーンチリショウガにんにく生姜赤唐辛子パウダー醤油パームシュガートウモロコシシロップタグ 🏷️ユニークな組み合わせおつまみ超簡単
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分イカ 10匹レタス 1/2束バター 2個オリーブオイル 1大さじ玉ねぎ 1/2個ネギ 1本唐辛子 1個小ネギ 3本みじん切りニンニク 5大さじみじん切り生姜 2大さじ赤唐辛子粉 7大さじ醤油 4大さじパムシュガ(または砂糖) 2大さじ水飴 2大さじコチュジャン 1大さじごま油 1大さじ焼酎 2大さじコインスープ 2個塩 少々炒りごま 少々レシピ 🍳イカは流水でよく洗い、頭と胴体を分けて内臓を取り除き、足を一口大に切ります。沸騰したお湯に少しだけ塩を入れ、下処理したイカを10~30秒間サッと茹で、ザルに上げて完全に水分を切ります。ボウルにみじん切りニンニク5大さじ、みじん切り生姜2大さじ、赤唐辛子粉7大さじ、醤油4大さじ、パムシュガ2大さじ、水飴2大さじ、コチュジャン1大さじ、ごま油1大さじ、焼酎2大さじを加え、コインスープ2個を砕いて混ぜ合わせ、調味料を準備します。調味料に水分を切ったイカと、大きく切った玉ねぎ、ネギ、唐辛子を加えて混ぜ、30分間漬け置きます。フライパンにバター2個とオリーブオイルを熱し、強火で大きく裂いたレタスと少々の塩を加え、ほんの少し息が止まる程度に瞬時に炒め、皿の縁に並べます。レタスを炒めたフライパンを強く熱してから、最も強い火で漬け置きしたイカと野菜を、水分が出ないよう短時間で素早く炒めます。皿の中央にイカ炒めをたっぷり盛り、みじん切り小ネギと炒りごまをたっぷり振りかけて仕上げます。イカを下処理して沸騰したお湯で10~30秒間サッと茹で、水分を完全に取ります。分量の調味料と砕いたコインスープを混ぜて調味料を作り、イカと野菜を混ぜて漬け置きます。熱したフライパンにバターとオリーブオイルを引き、レタスを強火で素早く炒めて皿に盛ります。最も強い火で、水分が出ないようにイカを短時間で素早く炒め、レタスと合わせます。調理のコツ 💡イカを炒める前に事前に軽く茹でておくことで、強い火で炒めても水分が大量に出ず、辛くてねっとりとした食感を保つことができます。レタスは長く炒めると食感と水分が失われるため、バターの香りがついて息が少し弱まるくらいのタイミングで即座に火を止め、シャキシャキな状態を維持しましょう。おすすめ 🙋⭐辛いイカ炒めを、斬新で高級感のある組み合わせで楽しみたい方。⭐シャキシャキした食感の野菜添えと確実な旨味のあるご飯のおかずやお酒の肴を探している方。