約20分難易度 普通肉・メイン主な食材 🥩大麦コノシロ植物油みじん切りにしたにんにくみじん切りにした生姜しょうゆ赤唐辛子粉トウモロコシシロップツナソース焼酎ごま油タグ 🏷️海鮮料理メインディッシュ家庭料理
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分2切れ調理済みの大麦コノシロ3大さじ植物油2大さじみじん切りにしたにんにく1/3大さじみじん切りにした生姜適量の余った野菜3大さじしょうゆ500ml水3大さじ赤唐辛子粉3大さじトウモロコシシロップ2大さじツナソース4大さじ焼酎少々のごま油ひとつまみの黒こしょうレシピ 🍳鍋に植物油3大さじを熱し、にんにく2大さじと生姜1/3大さじを香りが出るまで炒める。にんにくの香りが立ち始めたら、あらかじめ用意した余った野菜を加え、軽く炒める。しょうゆ3大さじを鍋の縁に沿って回し入れ、油で軽く焦がすことでスモーキーな風味を出す。しょうゆの香りが広がったら、すぐに水500mlを加えて焼き付きを防ぐ。大麦コノシロ2切れ、赤唐辛子粉3大さじ、トウモロコシシロップ3大さじ、ツナソース2大さじ、ひとつまみの黒こしょうを加える。焼酎4大さじを加えて魚臭さを飛ばし、スープが濃くねっとりするまで弱火で煮込む。スープが減ってきたら火を止め、ごま油を少量垂らし、完成したソースをコノシロの身にかけ仕上げる。鍋に植物油を熱し、にんにく・生姜・野菜を順番に炒める。鍋の縁にしょうゆを円を描くように回し入れてスモーキーな風味を出し、その後水を加える。大麦コノシロと調味料、焼酎を加え、スープが濃くなるまで煮込む。ごま油を少し垂らし、ソースをコノシロにかけて仕上げる。調理のコツ 💡鍋の縁にしょうゆを回し入れることでメイラード反応が起こり、深い旨味とコクが生まれる。調理中に焼酎を加えることでアルコールが揮発しつつ、大麦コノシロの魚臭さもしっかり消える。ツナソースを使うことで旨味が豊かになり、追加の調味料なしでも十分な深みが得られる。おすすめ 🙋⭐重たい祝祭日の食事の後にピリ辛でさっぱりとした口直しをしたい人。⭐魚臭さを感じずに、ユニークでおいしい方法で大麦コノシロを楽しみたい人。