詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分花蟹 2~3匹アサリ ひとつかみエビ 4~5尾水洗いした酸っぱいキムチ ひとつかみ玉ねぎ 1/2個ズッキーニ 1/3本テンジャン 大さじ1/2ツナエキス 大さじ1粉唐辛子 大さじ2おろしにんにく 大さじ1生姜汁 少々チョンジュ 大さじ2砂糖 大さじ1/4塩 少々コインスープの素 1個水 適量レシピ 🍳酸っぱいキムチは水に浸けて塩気を抜き、食べやすい大きさに切る。花蟹、アサリ、エビはきれいに洗う。鍋に油をひかず、水気を切ったキムチを入れて軽く炒め、酸っぱいキムチの匂いを飛ばす。鍋に水を注ぎ、コインスープの素、チョンジュ、アサリを加え、蓋をせずに煮立てる。スープが沸騰したら、おろしにんにく、生姜汁、テンジャン、ツナエキス、砂糖、塩で味を調える。洗った花蟹、粉唐辛子、厚めに切った玉ねぎとズッキーニ、エビを順に加え、強火で煮込む。魚介と野菜の旨味がスープに溶け出し、さっぱりとした味わいになったら火を止め、器に盛る。水洗いしたキムチを油なしで炒め、水、コインスープの素、チョンジュ、アサリを加えて煮る。テンジャン、ツナエキス、にんにく、粉唐辛子で味付けし、花蟹、野菜、エビを加える。魚介に火が通るまで強火で煮込み、器に盛る。調理のコツ 💡酸っぱいキムチは1時間以上水に浸けて酸味を和らげ、油をひかずに炒めることでスープがすっきりと仕上がります。魚介を煮るときは蓋をせず、チョンジュを加えることで生臭さを飛ばします。塩だけでなくツナエキスを使うことで、魚介の旨味がさらに深まります。おすすめ 🙋⭐さっぱりとしながらも深い味わいの花蟹チゲを作りたい方。⭐酸っぱいキムチと魚介を組み合わせて、生臭さのない辛いチゲを楽しみたい方。