Kim Dae-seokのナスのエゴマ粉和え
油を使わずに蒸したナスをしっかりと水切りし、香ばしいエゴマ粉と特製ダレで和えた、風味豊かで満足感のあるヘルシーな副菜です。
必要な食材 3人分
レシピ
調理のコツ
- 和える際は、調味料をすべて先に混ぜ合わせておくことが重要です。別々に入れると味が偏るため、先に混ぜることで均一に味がなじみます。
- 蒸した後に水分をしっかり絞ることで、時間が経っても水っぽくならず、ナスのモチっとした食感が保たれます。
- 最後に加えるエゴマ粉が残った水分を吸収し、香ばしさと奥深い味わいを格段に引き上げてくれます。
おすすめ
- 油っこい炒め物ではなく、あっさりとしていてコクのあるヘルシーな野菜の副菜を探している方。
- 夏の食欲をそそる、フレッシュでみずみずしい旬の野菜のおかずを作りたい方。
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