Okjubuのブロッコリーきのこエゴマ種サラダ

バターで電子レンジで短時間蒸したブロッコリーとえのき茸を、濃厚なエゴマ種パウダーとツナソースで和えて、風味豊かでナッツのような味わいのヘルシーな副菜です。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • 調理後の野菜を冷水で洗わないこと。これによりバターの香りや野菜の自然な甘みが失われてしまうため、温かいまま手で汁を絞ることがポイントです。
  • ツナソースがない場合は、少量の通常の乾燥鰹節ソースやヒラメソースを使って、同様の風味を得られます。

おすすめ

  • ブロッコリーを独特で濃厚、ナッツのような風味で楽しみたい人。
  • 暑い時期や忙しい時に電子レンジだけで素早く新鮮な副菜を作りたい人。

このレシピ通りに作って、仕上がりはどうでしたか?

調理評価を読み込み中…
  1. Sung Si-kyungのエリンギエゴマ和え10分とても簡単おかず
  2. Kim Dae-seokのエゴマの実のしいたけ炒め15分とても簡単おかず
  3. Yoon Yi-ryeonの電子レンジきのことエゴマの和え物10分とても簡単おかず
  4. Kim Dae-seokのエゴマ豆腐ソースブロッコリーサラダ20分簡単おかず
  5. Sung Si-kyungのガーリックオイルブロッコリーと発酵アンチョビソース15分簡単おかず
  6. イヨンボクのヨンドゥブ ブロッコリー マチム15分簡単おかず
  7. イヨンボクのブロッコリー煮込み15分簡単おかず
  8. Yeo Kyung-okの四川風マーラーブロッコリー炒め10分簡単おかず
  9. This Man's Cook ブロッコリースッケ10分とても簡単おかず
  10. この男の料理 ブロッコリーの炒め物15分簡単おかず