Hwang Jin-sun チョギョピョン

油の代わりに水で鶏むね肉を湯通しする、中華風鶏料理。驚くほど柔らかくパサつきのない食感に仕上がります。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • 鶏肉に下味をつける際、生肉は裂けやすいので強く揉み込まず、優しく扱ってください。
  • 油ではなく湯で湯通しすることでカロリーを抑え、しっとり柔らかい食感に仕上がります。
  • きゅうりは炒めすぎると食感が悪くなり水が出るため、最後に加えてシャキシャキ感を残します。

おすすめ

  • パサつきがちな鶏むね肉を、しっとり柔らかく仕上げる独自の調理法を試したい方。
  • 脂っこい中華料理ではなく、軽くてヘルシーな高タンパク料理を楽しみたい方。
  • お酒のお供に、さっぱりと上品な一品を添えたい方。

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調理評価を読み込み中…
  1. Hwang Jin-sunのレモンケピョン35分普通肉・メイン
  2. Jung Ho-youngのチョゲグクス20分簡単麺・粉食
  3. Ttukdak Hyungの超簡単チョゲ冷麺15分簡単麺・粉食
  4. Kim Ho-yoonのチョゲ冷麺25分簡単麺・粉食
  5. Solo Cooking Godの自家製チュッチェグクス15分簡単麺・粉食
  6. Aha Bujangのチョゲグクス1時間10分普通麺・粉食
  7. Solo Cooking Godのゴマ油酢卵ラーメン10分とても簡単麺・粉食
  8. Aha Bujangの鶏胸肉カシューナッツ炒め20分普通肉・メイン
  9. Hwang Jin-sunの麻辣牛肉25分普通肉・メイン
  10. Ttukdak Hyungのライスペーパーチリ海老25分普通肉・メイン