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397件のレシピが見つかりました。
Kang Leo グリセミック指数低め牛肉ステーキダイエット食事プラン
糖質ゼロ、グリセミック指数が低い牛肉ステーキとたっぷりの野菜を組み合わせたダイエット食事プラン。シェフ・Kang Leoが15kg減量した際に実践していたメニュー。
イヨンボクのレタスとキングオイスターミューサルの炒め物
シャキシャキとしたレタスとちぎれにくいキングオイスターミューサルを、コクのあるでんぷんソースで仕上げた台湾家庭料理。
Ttukdak Hyungの豚肩ロースのタコブリトーボウル
タコシーズニングで味付けした肩ロースのグリルに、新鮮な自家製トマトサルサとアボカドを添えた高タンパク低炭水化物ブリトーボウル
Solo Cooking Godの燻製鴨とナパ菜のスープ
ナパ菜の甘みと燻製鴨の濃厚で旨味豊かな風味が融合した、手軽で健康的な一品です。
Okjubuの超簡単肉と野菜の蒸し料理
柔らかな豚バラ肉をシャキシャキの枝豆の上に蒸し、自慢の自家製肉ダレを添えて食べる、風味豊かな一品です。
Ttukdak Hyungのオヌンジョンキンパ
揚げ豆腐、ピンクソーセージ、ニンジンなど色とりどりの具材をたっぷり詰めたボリューム満点のオヌンジョンキンパ。
Kim Dae-seokのキュウリトマトサラダ
きゅうりの種を取り除くことで水っぽさを防ぎ、粗く砕いたピーナッツとオリーブオイルのドレッシングをかけた、とても簡単でヘルシーなサラダです。
Kim Dae-seokの牛肉と野菜の蒸し物
電子レンジでたった10分で作れる超簡単な牛肉と野菜の蒸し物。シャキシャキの白菜ともやしの上に牛もも肉をのせ、イエローマスタード醤油ソースをかけました。
Kim Dae-seokのキャベツ牛肉しゃぶしゃぶ
炭水化物たっぷりのご飯の代わりに食物繊維豊富な千切りキャベツをたっぷり入れ、牛肉とさっと茹でて、特製の辛い醤油だれにつけて食べる、軽めのダイエットしゃぶしゃぶです。
レイモン・キムの鶏胸肉ガルバス
市販の調理済み鶏胸肉を、にんにくとオリーブオイルでさっと炒めることで、しっとりとした柔らかい一品に仕上げるダイエット向きのガルバス。
トゥクダクヒョン 豆腐卵丼
こんがり焼いた豆腐と卵炒めに、シャキシャキとしたバターキャベツ醤油ソースをたっぷりかけた、満腹感の高いダイエット献立
アン・ソンジェ氏 低速老化キャベツチャーハン
アン・ソンジェシェフがチョン・ヒョンム氏のレシピを心肺蘇生させ、材料の切り方と投入順序を変えることで、完璧なバランスとエキゾチックな風味を引き出したヘルシーチャーハン