約25分難易度 普通肉・メイン主な食材 🥩挽き肉プルコギ用牛肉長ネギ(白い部分)水ブラウンシュガーみじん切りニンニクJin-ganjang(韓国の万能醤油)ごま油料理酒黒こしょう水(ソース用)ケチャップウスターソースバターブラウンシュガー(ソース用)黒こしょう(ソース用)ご飯サラダ油卵タグ 🏷️家庭料理ユニークな料理肉料理
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒5人分600g 牛ひき肉600g ブルゴギ用牛肉1 1/5 本 長ネギ(白い部分)(120g)1 カップ 水(180ml)5 1/4 大さじ ブラウンシュガー(63g)3 大さじ みじん切りニンニク(60g)約5 大さじ Jin-ganjang(韓国の万能醤油)(47g)4 大さじ ごま油(28g)2 1/2 大さじ 料理酒(25g)ひとつまみ 黒こしょう(1g)約1/3 カップ 水(ソース用)(50ml)1 1/2 大さじ ケチャップ(30g)3 大さじ ウスターソース(18g)1/4 個 バター(20g)1/3 大さじ ブラウンシュガー(ソース用)(4g)ひとつまみ 黒こしょう(ソース用)1 人分 ご飯(200g)適量 サラダ油1 個 卵レシピ 🍳長ネギを縦半分に切り、細かく刻む。ボウルに牛ひき肉とブルゴギ用牛肉(一口大に切る)を約1:1の割合で入れ、刻んだ長ネギを加えて均一に混ぜる。肉の混合物にブラウンシュガー、みじん切りニンニク、Jin-ganjang(韓国の万能醤油)、料理酒、黒こしょうをその順に加え、指で優しく混ぜる(こねないこと、肉が締まらないように)。最後にごま油をたっぷり回しかけ軽く混ぜ、野球ボール大の丸く厚いパティに成形する。テッカルビのパティを油をひかずに熱したフライパンに入れ、中弱火で焦がさずに表面がきつね色になるまで焼く。表面が軽く焼けて形が保てるようになったら、水を1/2~1カップ加えてパティの周りにちょうどくる程度にし、強火にして水が蒸発するまで加熱し、蒸し焼きにして完全に火を通す。水が減ったらパティを裏返し、フライパンを揺すって表面に調味料と肉から出た汁を絡める。テッカルビが完全に火が通ったら、フライパンにソース用の水、ウスターソース、ケチャップ、ブラウンシュガーを指定量加えて煮詰め、最後にバターを溶かして風味を加える。温かいご飯を器に盛り、よく焼けたテッカルビと目玉焼きをのせ、仕上げに甘辛い特製ソースをかけて完成。挽き肉、プルコギ用牛肉、みじん切り長ネギを調味料とこねずに混ぜ、厚いパティに成形する。油なしのフライパンでパティの表面を焼き、周りに水を加えて蒸し焼きにし、しっとりと火を通す。ウスターソース、ケチャップ、ブラウンシュガー、バターで特製ソースを作り、ご飯、トッカルビ、目玉焼きにかけて丼として楽しむ。調理のコツ 💡挽き肉だけを使うとトッカルビが硬くなりすぎるので、プルコギ用牛肉を適度に混ぜることで食感が格段に柔らかくなります。調味料を混ぜる際に強くこねると、加熱後に肉が餅のように固まって食感が悪くなるので、指で優しく混ぜ合わせる程度にすることが重要です。厚い肉のパティは中まで火を通すのが難しく、外側が焦げやすいので、フライパンに水を加えて蒸し焼きにすることで、確実にしっとりと中まで火が通ります。ウスターソースがない場合はJin-ganjang(韓国の万能醤油)で代用できますが、Jin-ganjang(韓国の万能醤油)は塩分が強いので、レシピの量より少なめにしてください。おすすめ 🙋⭐外はきつね色、中はしっとりジューシーな厚切りトッカルビを失敗なく完璧に焼きたい方。⭐ハンバーグのように密度が高くなく、柔らかくて歯ごたえのある肉料理が好みの方。⭐甘辛い特製ソースでボリューム満点で見栄えのする肉丼を楽しみたい方。