샐러드, 저속노화, 웰빙식처럼 부담을 낮춘 가벼운 한 끼
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남은 장아찌 간장과 올리브유를 일대일로 섞어 만든 초간단 오리엔탈 드레싱에 전분을 입혀 튀겨낸 고소한 두부를 곁들인 다이어트용 샐러드

완숙으로 삶은 달걀을 부드럽게 으깬 뒤 마요네즈, 머스터드, 쪽파를 섞어 식빵 속에 가득 채운 촉촉한 샌드위치

팬을 달구지 않고 버터와 계란을 함께 넣어 불 위아래를 오가며 부드러움과 촉촉함을 극대화한 오리지널 영국식 스크램블 에그