샐러드/가벼운 한끼
샐러드, 저속노화, 웰빙식처럼 부담을 낮춘 가벼운 한 끼
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샐러드/가벼운 한끼 레시피
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김대석 양배추 소고기 샤브샤브
탄수화물인 밥 대신 식이섬유가 풍부한 양배추 채를 듬뿍 넣고 소고기와 데쳐 특제 매콤 간장 소스에 찍어 먹는 가벼운 다이어트식 샤브샤브
레이먼킴 닭가슴살 감바스
남는 시판 닭가슴살을 편 마늘, 올리브 오일과 함께 볶아 촉촉하고 부드럽게 재탄생시키는 다이어트용 감바스
김대석 소고기 야채죽
식은밥을 활용해 참기름의 고소함과 소고기의 깊은 맛을 살려 푹 끓여낸 든든하고 속 편한 소고기 야채죽
김대석 원팬 토스트
식빵을 우유에 적셔 부드러움을 더하고 버터와 달걀로 고소하게 구워내는 초간단 5분 원팬 토스트
선경 롱게스트 길거리 토스트
상큼 달콤한 수제 키위소스와 옥수수 계란부침, 햄, 치즈, 양배추가 어우러진 이삭토스트 스타일 길거리 토스트
뚝딱이형 햄치즈 스페셜 토스트
유명 프랜차이즈 토스트의 맛을 집에서 그대로 재현하는 아삭하고 달콤한 햄치즈 스페셜 토스트
뚝딱이형 두부 계란 덮밥
노릇하게 구운 두부와 달걀 볶음에 아삭한 버터 양배추 간장 소스를 듬뿍 얹은 포만감 높은 다이어트 식단
매일맛나 당근라페 샌드위치
새콤달콤 숙성된 당근라페와 폭신한 계란 오믈렛, 치즈와 햄을 푸짐하게 가득 채운 다이어트 건강 샌드위치
매일맛나 에그 부리또
부드러운 마늘 스크램블 에그와 수제 토마토 살사, 단짠 마요 소스가 어우러진 든든한 브런치 에그 부리또
뚝딱이형 수제 소고기 치즈버거
소고기와 소지방이 배합된 패티를 바짝 굽고 고기 기름에 구운 빵과 특제 소스를 조합한 정통 미국식 더블 치즈버거
뚝딱이형 에그드랍 토스트
통식빵에 버터와 마요네즈를 바르고 베이컨, 체다치즈, 부드러운 스크램블 에그를 채워 고소하게 즐기는 에그드랍 토스트
육식맨 멕시코 비리아 타코
멕시코 현지 칠리와 향신료를 소고기와 함께 5시간 동안 푹 끓여낸 칠리 고기 육수에 또띠아를 적셔 구워 먹는 트렌디 스트리트 타코