성시경 다이어트 연두부
칼로리가 낮은 연두부에 달콤 짭조름한 특제 매실 간장 양념장을 곁들여 가볍게 즐기는 초간단 다이어트식
필요한 재료 1인분
레시피
조리 팁
- 간장과 매실청(또는 설탕)의 비율을 2:1로 맞추면 대중적으로 맛있는 양념이 됩니다.
- 연두부에서 나오는 수분은 자연스러운 맛을 더해주므로 억지로 꽉 짜낼 필요가 없습니다.
- 매실청이 없다면 설탕이나 올리고당으로 대체해도 좋습니다.
이런 분들에게 추천
- 늦은 밤 부담 없이 먹을 수 있는 가벼운 야식을 찾는 분들.
- 불 없이 빠르게 만들 수 있는 고단백 단백질 보충 요리가 필요한 분들.
이 레시피대로 만들어 보니 어땠나요?
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