샐러드/가벼운 한끼
샐러드, 저속노화, 웰빙식처럼 부담을 낮춘 가벼운 한 끼
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샐러드/가벼운 한끼 레시피
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아하부장 모닝빵 달걀 샌드위치
달콤하게 볶은 양파와 촉촉한 스크램블 에그가 들어간 고소하고 부드러운 에그 샌드위치
김대석 소고기 야채죽
식은밥을 활용해 참기름의 고소함과 소고기의 깊은 맛을 살려 푹 끓여낸 든든하고 속 편한 소고기 야채죽
김대석 원팬 토스트
식빵을 우유에 적셔 부드러움을 더하고 버터와 달걀로 고소하게 구워내는 초간단 5분 원팬 토스트
매일맛나 비빔 당근 뇨끼
삶아 으깬 당근에 감자전분을 섞어 쫄깃하게 빚은 뒤 고소하고 매콤한 땅콩 오일 양념에 비벼 먹는 특색 있는 당근 요리
박준우 연어 딜 크림치즈 샌드위치
부드럽고 납작한 치아바타에 향긋한 딜 크림치즈를 듬뿍 바르고 연어와 상큼한 생 딜을 가득 레이어링한 초간단 샌드위치
이 남자의 cook 양배추 월남쌈
가늘게 채 썬 양배추와 여러 채소, 그리고 들기름에 사면을 노릇하게 부친 두부를 라이스페이퍼로 감싸 특제 간장 소스에 찍어 먹는 다이어트식 월남쌈
뚝딱이형 칠리 치즈 프라이
향신료 풍미가 가득한 수제 칠리콘 카르네 소스를 바삭한 감자튀김 위에 얹고 꾸덕한 치즈 소스를 듬뿍 끼얹은 맥주 안주
뚝딱이형 저칼로리 커스터드 식빵
그릭 요거트와 알룰로스로 칼로리를 대폭 낮춘 건강 반죽을 식빵 중심에 채워 구워내는 부드러운 커스터드풍 다이어트 디저트
뚝딱이형 고든램지 버거
버터에 구운 햄버거 번에 신선한 소고기 패티와 채소를 듬뿍 넣어 풍성하게 즐기는 고든램지 버거
매일맛나 당근라페 샌드위치
새콤달콤 숙성된 당근라페와 폭신한 계란 오믈렛, 치즈와 햄을 푸짐하게 가득 채운 다이어트 건강 샌드위치
어남선생 계란샌드위치
절인 오이·양파와 촉촉한 스크램블드에그, 게맛살, 치즈를 모닝빵에 채운 새콤고소한 계란샌드위치
뚝딱이형 수제 소고기 치즈버거
소고기와 소지방이 배합된 패티를 바짝 굽고 고기 기름에 구운 빵과 특제 소스를 조합한 정통 미국식 더블 치즈버거