샐러드/가벼운 한끼
샐러드, 저속노화, 웰빙식처럼 부담을 낮춘 가벼운 한 끼
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샐러드/가벼운 한끼 레시피
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이 남자의 cook 양배추 계란찜
위 건강과 다이어트에 좋은 양배추를 듬뿍 넣고 새우젓으로 감칠맛을 더해 뚝배기나 전자레인지로 만드는 초간단 양배추 계란찜
김대석 오이 그릭 요거트 샐러드
절인 오이의 아삭한 식감에 꾸덕한 그릭 요거트와 다진 마늘, 올리브유를 더해 불 없이 완성하는 상큼한 건강 샐러드
김시현 판자넬라 샐러드
딱딱해진 남은 빵을 바삭하게 구워 신선한 토마토와 새콤달콤한 드레싱에 버무려 채즙을 흡수시켜 먹는 토스카나식 식사 샐러드입니다.
김대석 식빵 콘샐러드
바삭하게 구운 식빵 큐브와 아삭한 채소, 과일에 요거트 드레싱을 더해 담백하고 고소한 샐러드
김대석 우영우 김밥
볶음김치, 베이컨, 계란과 단무지를 깻잎과 함께 넣고 사등분으로 접어 만드는 간편한 김밥
김대석 알배추 계란전
두꺼운 밀가루 반죽 대신 얇은 밀가루 옷과 계란물을 입혀 배추 본연의 달큰한 아삭함을 살리고 톳가루로 고소함을 더한 이색 배추전
성시경 양배추 샐러드
고소한 참기름과 치킨스톡의 감칠맛, 갈아 넣은 깨가 어우러져 중독성 있는 이자카야 스타일 양배추 샐러드
성시경 스테이크 샌드위치
두툼한 부채살 스테이크와 볶은 버섯양파를 넣고 특제 마요 소스로 맛을 낸 고든 램지 스타일 샌드위치
성시경 파프리카 에그마요 샌드위치
버터를 바른 바삭한 식빵 사이에 파프리카 가루로 이국적인 풍미를 더한 포슬포슬한 달걀 소를 가득 채운 샌드위치
성시경 그릴드 샌드위치
버터에 구운 3단의 식빵 사이에 슬라이스 햄과 세 가지 치즈를 풍성하게 넣어 녹여낸 묵직한 풍미의 그릴 치즈 샌드위치
아하부장 에그드랍 달걀토스트
우유와 설탕을 넣은 계란물을 약불에서 몽글하게 익혀 버터 향 입힌 빵 사이에 채우는 촉촉한 에그 토스트
샘킴 문어 샐러드
야들야들하게 데친 문어와 담백한 감자, 아삭한 그린빈에 상큼한 레몬 드레싱을 곁들인 고급 지중해식 샐러드