約30分難易度 普通肉・メインナクチ炒めまとめ主な食材 🥩ナクチ(韓国の小型タコ)Jin-ganjang(韓国の万能醤油)コチュカル(韓国唐辛子粉)オイスターソースMiwon(韓国MSG調味料)みじん切りニンニク片栗粉青陽唐辛子長ネギ(韓国産太ネギ)キャベツタグ 🏷️肉料理ご飯泥棒食べ応えあり
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分800g ナクチ(韓国の小型タコ)大さじ5 Jin-ganjang(韓国の万能醤油)大さじ7 コチュカル(韓国唐辛子粉)大さじ4 水飴大さじ1(山盛り) 砂糖大さじ3 オイスターソース大さじ1/2 黒コショウ(挽き)大さじ1/2 Miwon(韓国MSG調味料)大さじ4(山盛り) みじん切りニンニク大さじ2 片栗粉3本 青陽唐辛子1本 長ネギ(韓国産太ネギ)1/8個 キャベツ1/2個 玉ねぎ大さじ2 サラダ油大さじ1/2 ごま油少々 白ごま(全粒)お好みで そうめんお好みで もやしレシピ 🍳はさみでナクチの頭と足の間の目を切り取り、頭の側面を切って裏返し、内臓を取り除く。足を裏返し、中の口を取り除く。吸盤の汚れを落とすため、小麦粉大さじ2を加えてよくもみ洗いし、きれいな水で数回すすぐ。洗ったナクチを一口大に切る。青陽唐辛子3本は縦半分に切って細かく刻む。長ネギ1本は縦半分に切って刻む。キャベツ1/8個を一口大に切り、玉ねぎ1/2個を千切りにする。大きめのボウルに、下処理したナクチ800g、Jin-ganjang(韓国の万能醤油)大さじ5、コチュカル大さじ7、水飴大さじ4、砂糖大さじ1(山盛り)、オイスターソース大さじ3、黒コショウ大さじ1/2、Miwon大さじ1/2、みじん切りニンニク大さじ4(山盛り)、片栗粉大さじ2、刻んだ青陽唐辛子を入れ、よく混ぜてタレをなじませる。フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、刻んだ長ネギを加えて軽く炒める。次にキャベツと玉ねぎを加え、強火で玉ねぎが透き通るまで炒める。味付けしたナクチの半分(400g)だけを加え、強火で3分以内に手早く炒める。(800g全部入れると水分が出すぎるので、分けて入れるのがポイント。)最後にごま油大さじ1/2を加え、火を止めて白ごまをふりかけて完成。ナクチを下処理し、タレと野菜を切って混ぜ合わせる。フライパンで長ネギと野菜を炒め、味付けしたナクチを加えて強火で手早く炒める。ごま油と白ごまをふりかけ、お好みでそうめんやもやしと一緒に盛り付ける。調理のコツ 💡片栗粉がナクチから出る水分を吸収するので、必ず加えてください。ナクチ800gを一度に加えると水分が出すぎます。半分(400g)ずつ加え、強火で3分以内に手早く炒めてください。おすすめ 🙋⭐辛い料理で食欲を刺激したい方。⭐魚介と野菜を一緒に炒めてボリューム満点の食事を楽しみたい方。⭐ご飯のおかずにもお酒のおつまみにもなるナクチ(韓国の小型タコ)炒めを作りたい方。