詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分食用油 大さじ2小麦粉 大さじ1水 1カップ(小麦粉ペースト用) + 追加の調理水 適量豚バラ肉 適量おろし生姜 少々玉ねぎ 1/2個長ねぎ 1本ミニ白菜 少々チンゲン菜 少々唐辛子粉 適量粗塩 少々おろしにんにく 少々オイスターソース 少々味の素 少々イカ 適量エビ 適量キクラゲ 少々青唐辛子 少々胡椒 少々レシピ 🍳スープにコクを出す下準備として、鍋に食用油大さじ2と小麦粉大さじ1を入れ、焦げ付かないように軽く炒めた後、水1カップを加えてダマにならないようになめらかに溶かし、小麦粉ペーストを作ります。深い味わいを出すため、熱したフライパンに食用油の代わりに切った豚バラ肉とおろし生姜を入れ、きつね色になるまで炒めて香ばしい豚の脂をたっぷり引き出します。豚バラ肉の脂が十分に出たら、千切りにした玉ねぎ、小口切りにした長ねぎ、食べやすい大きさに切ったミニ白菜とチンゲン菜を加え、野菜がしんなりするまで強火で炒めます。野菜がしんなりしたら、唐辛子粉を適量加え、材料が焦げて苦味が出ないように注意しながら、唐辛子油の香りが立つまで手早く炒めます。唐辛子油がよく馴染んだら、調理用の水をたっぷり注ぎ、続いて事前に用意しておいた特製小麦粉ペーストを惜しみなく全て加えてスープのベースを作ります。ちゃんぽんのスープがぐつぐつと沸騰したら、粗塩、おろしにんにく、うま味を出すオイスターソースと味の素を加えて、お好みの塩加減に調整します。最後の段階として、きれいに下処理したイカ、エビ、戻したキクラゲ、斜め切りにした青唐辛子と胡椒を入れ、強火でちょうど5分間さらに煮込み、海鮮の風味を閉じ込めて完成です。鍋に食用油と小麦粉を炒めた後、水を加えて混ぜ、スープ用の小麦粉ペーストを準備します。豚バラ肉と生姜を炒めて濃厚な肉の脂を出し、用意した野菜と唐辛子粉を加えて唐辛子油の香りが立つように炒めます。水を注ぎ、小麦粉ペーストを混ぜて煮立たせた後、味を調え、イカ、エビ、キクラゲを加えて5分間煮込んで完成です。調理のコツ 💡小麦粉を油で炒めて作る小麦粉ペーストは、スープのとろみを増し、家庭でも長時間煮込んだようなとろみと深い中華スープの味を出すための重要な裏技です。食用油で野菜を炒めるよりも、動物性脂肪である豚バラ肉の脂をベースにすることで、スープの味が物足りなくなることがなくなり、口の中に広がるうま味が引き立ちます。