詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分牛肉(プルコギ用肩ロース) 400g下処理済みイカ 1パック(約130g)玉ねぎ 1/2個長ねぎ 1本きくらげ 適量煮干し出汁 適量みりん 大さじ2高級醤油 大さじ3にんにく 大さじ2梅エキス 大さじ3