詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分1匹のイカ8〜10個のチェリートマト1個のオレンジ1/4個の赤玉ねぎ大さじ1の砂糖大さじ1のみじん切りにんにく大さじ1の薄口しょうゆ少々のごま油大さじ2のオリーブオイル大さじ3のバルサミコ酢少々の水レシピ 🍳チェリートマトを洗って縦半分に切る。オレンジの皮を剥き、ピーチのスライスのように一口大に切る。鍋で水を使わずイカを蒸すか、電子レンジで加熱し、少し冷ましてから一口大に切る。ボウルに大さじ1の砂糖、大さじ1のみじん切りにんにく、大さじ1の薄口しょうゆ、大さじ2のオリーブオイル、大さじ3のバルサミコ酢、少々のごま油、少々の水を入れて、特別なドレッシングを作る。準備したチェリートマト、スライスした赤玉ねぎ、イカ、オレンジを皿に美しく盛り付ける。特別なドレッシングを均等にかけ、完成。チェリートマト、オレンジ、赤玉ねぎを一口大に切る。水を使わず鍋で蒸すか電子レンジでイカを調理し、スライスする。しょうゆ、バルサミコ酢、オリーブオイル、にんにく、砂糖などを混ぜてドレッシングを作る。野菜、果物、イカを皿に並べ、ドレッシングを回しかける。調理のコツ 💡水を使わず蒸すか電子レンジで加熱することで、イカの自然な甘みと旨味が保たれ、茹でるよりも格段に美味しくなります。バルサミコ酢にほんの少量のしょうゆとごま油を加えると、韓国人的な好みに合った、深みのある馴染みやすいドレッシングになります。おすすめ 🙋⭐美味しい軽いダイエット食が欲しい人。⭐違うドレッシングで海鮮サラダを楽しみたい人。