Baek Jong-wonのオリエンタル豆腐サラダ

片栗粉をまぶしてカリッと揚げた豆腐に、新鮮な野菜と漬物の汁とオリーブオイルを同量で混ぜたシンプルなオリエンタルドレッシングをかけた、ダイエットに優しいサラダ。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • 豆腐に軽く塩を振って水気を拭き取ってから片栗粉をまぶすと、揚げ焼きの際のはねを抑え、仕上がりが格段に良くなります。
  • よりシンプルで低カロリーに仕上げるなら、揚げずに生の豆腐をリコッタチーズのように潰したりスライスして使うのもおすすめ。このサラダとの相性は抜群です。
  • サラダドレッシングには通常のピュアオリーブオイルよりも、香りと風味が良いエキストラバージンオリーブオイルを使ってください。
  • レモンやトマト入りの酸味の効いた漬物の汁を使えば、別途酢やレモン汁を加えなくても完璧なオリエンタルドレッシングの味が決まります。

おすすめ

  • 残った漬物の汁をおいしく再利用したい方。
  • 鶏むね肉のサラダに飽きて、食べごたえのあるカリッとしたタンパク源を探している方。
  • たった5分で本格的なオリエンタルドレッシングを作りたい家庭料理愛好家。

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調理評価を読み込み中…
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