詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒4人分ツナ缶 150g 1缶テンジャン 好みの量水 少々みじん切りにしたにんにく 大さじ1トウモロコシシロップ 大さじ1玉ねぎ 1/2個ねぎ 1本唐辛子 7本ごま油 大さじ2レシピ 🍳