約20分難易度 簡単汁物・チゲ・鍋主な食材 🥩薄切り豚バラ肉じゃがいも玉ねぎズッキーニチョンヤントウガラシ赤唐辛子大ネギ(韓国大ネギ)豆腐テンジャンコチュジャンコチュカルみじん切りにんにくタグ 🏷️ご飯泥棒汁物家庭料理
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分コチュカル 小さじ1ツナエキス 少々ミリム 少々トジャンテンジャン 大さじ2コチュジャン 大さじ0.3~0.7大ネギ(韓国大ネギ) 1本チョンヤントウガラシ 1本赤唐辛子 1本塩 少々ズッキーニ 1/4本じゃがいも 1個玉ねぎ 1/2個薄切り豚バラ肉 100g豆腐 1/2丁サムジャン 少々みじん切りにんにく 小さじ1レシピ 🍳じゃがいも、玉ねぎ、ズッキーニは一口大に切り、大ネギと唐辛子は斜め薄切りにします。煮込み用豆腐1/2丁は、じゃがいもより少し大きめの正方形に切ります。土鍋に食用油を薄くひき、薄切り豚バラ肉を入れて、きつね色になるまで炒めて脂を出します。炒めた豚バラ肉を一旦取り出します。残った油に弱火でテンジャン大さじ2、コチュジャン大さじ0.3~0.7、コチュカル小さじ1を加え、香りが出るまで炒めます。炒めたペーストを溶かすように水500mlを少しずつ加えながら混ぜ、取り出しておいた豚バラ肉、みじん切りにんにく、切ったじゃがいもを加えて沸騰させます。じゃがいもが半分ほど火が通ったら、玉ねぎとズッキーニを加え、野菜が柔らかくなるまでもう一度煮立たせます。豆腐、大ネギ、唐辛子を加え、中弱火でスープが濃厚になり少しとろみがつくまで煮込みます。薄切り豚バラ肉を炒めて出た油でテンジャン、コチュジャン、コチュカルを炒めます。水、炒めた肉、じゃがいも、みじん切りにんにくを加えて煮ます。ズッキーニ、玉ねぎ、豆腐、大ネギ、唐辛子を順に加え、スープが濃厚になるまで煮込みます。調理のコツ 💡テンジャンとコチュジャンを先に豚脂で炒めることで、焼肉店特有の深いコクと香ばしさが生まれます。じゃがいもを均一な小さめの大きさに切ると、火の通りが早くなり、じゃがいものでんぷんで自然なとろみがつきます。手作りのテンジャンは塩分が強い場合があるので、テンジャンの量を少し減らすか、水の量で味を調整してください。おすすめ 🙋⭐焼肉店のような深く濃厚なスープのテンジャンチゲをご家庭で楽しみたい方。⭐冷凍庫に余った薄切り豚バラ肉を使って、手早くボリュームのある一品を作りたい方。