詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒4人分市販のトマトソース 700ml水(またはパスタの茹で汁) 300mlテンジャン 大さじ1粉唐辛子 大さじ1下処理したエビ 適量下処理したワタリガニ 適量ズッキーニ 1/2本ジャガイモ 1個ヒラタケ ひとつかみ白菜 2~3枚チョンヤントウガラシ 1本パスタ(エンジェルヘアまたはカッペリーニ) 4人分オリーブオイル 少々塩 少々レシピ 🍳エビは殻と背ワタを取り除いて下処理する。ワタリガニはハサミで不要なエラや脚の先、鋭いトゲを切り落として下処理する。ズッキーニ、ジャガイモ、白菜、ヒラタケ、チョンヤントウガラシを一口大に切る。市販のトマトソース700mlにテンジャン大さじ1を混ぜ、テンジャントマトソースを作る。フライパンにオリーブオイルをひき、用意した野菜とソースを少量加える。テンジャンの香りが香ばしくなるまで炒める。粉唐辛子大さじ1を加えて火を弱め、よく混ぜる。用意したトマトソースを全て注ぎ入れ、沸騰させる。下処理したエビとワタリガニを加え、弱火で海鮮に火が通るまで煮込む。茹で上がったパスタとパスタの茹で汁(約300ml)を加える。麺に味がしっかり染み込むようによく混ぜ、塩で味を調えて仕上げる。海鮮と野菜を下処理し、テンジャンをトマトソースに混ぜる。フライパンで野菜をテンジャンソースと粉唐辛子と炒め、海鮮と残りのソースを加えて煮込む。茹でた麺とパスタの茹で汁を加え、スープが麺に吸われるまで煮詰めて仕上げる。調理のコツ 💡トマトソースに玉ねぎを加えると甘くなりすぎることがあるので、生のトマトを使わない場合は玉ねぎを省くのがおすすめです。細めのエンジェルヘア(カッペリーニ)を使うと、濃厚なスープがよく絡み、麺のようにすすりやすくなります。野菜とテンジャンを先に炒めて、少し焦げ付くくらいまで火を通すことで、香ばしさが最大限に引き出されます。おすすめ 🙋⭐辛くてさっぱりしたスープで胃を癒したい方。⭐市販のトマトソースを使ってユニークなワンプレート料理を作りたい方。⭐海鮮の深い味わいとテンジャンの旨味が組み合わさった味を楽しみたい方。