サラダ・軽い食事
サラダ、ウェルネス食、軽めのレシピ
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サラダ・軽い食事 レシピ
521件のレシピが見つかりました。
Jung Ho-youngのチキンブレスト バンバンジ
柔らかく煮た鶏胸肉とシャキシャキした野菜を合わせ、濃厚で風味豊かな自家製エゴマソースで仕上げた、さっぱりとした夏の逸品
Shin Dong-minの春野菜と豆のすり流しサラダ
旬の春野菜をかつお出汁でマリネし、茹でた豆と焼き葱を合わせた香り高い豆のすり流しソースでいただく、洗練された日本料理風のサラダです。
この男の料理 魚肉団子コブサラダ
油を使わず炒めた混合魚肉団子を、歯ごたえのあるクリーンな食感に仕上げ、彩り豊かな野菜と濃厚なケイザードレッシングで味わう、ボリューム感のあるユニークなサラダです。
この男の料理 カボチャ粥
電子レンジとスプーンを使って、皮を剥いてつぶしたカボチャに、栗、小豆、もち米粉を加えてじっくり煮込むことで、濃厚でなめらかなカボチャ粥が簡単に作れます。
Kim Dae-seokのドルナムルサラダ
新鮮なドルナムルを、リンゴとイチゴの酸味、そしてレモンの果肉を刻んだ特製オリーブオイルソースで和えたヘルシーサラダ。
Kim Dae-seokの松の実ソースのポーチドエッグ
韓国宮廷料理のように贅沢な半熟ポーチドエッグに、不飽和脂肪酸が豊富な松の実ソースをかけて楽しむ一品。
Kim Dae-seokのキノコゼリー
5種類のキノコと昆布だしの深い旨味を閉じ込めた、寒天で固める植物性のキノコゼリーです。
Kim Dae-seokのケールキャベツジュース
ケールの苦味とキャベツの自然な甘み、オリーブオイルのまろやかさを組み合わせた野菜ジュース
Kim Dae-seokのキャベツデトックスジュース
キャベツと人参を蒸して青臭さと辛みを抑え、リンゴとオリーブオイルを加えて滑らかに仕上げた朝食代わりのジュースです。
Kim Dae-seokのオートミール卵パンケーキ
オートミールを牛乳と卵に浸し、トマトスパゲッティソースを加えて混ぜることで、ピザのような濃厚で柔らかな食感に仕上げた、健康的でダイエットに最適なパンケーキです。
Kim Dae-seokのナスと野菜のロール巻き
油を使わずに焼いたモチモチのナスで、新鮮な野菜と鶏むね肉を巻き、さわやかな柚子ドレッシングをかけていただく一品です。
Kim Dae-seokのレタスサラダ
新鮮なレタスとトマトを、ハチミツ、酢、オリーブオイルで作った甘酸っぱいドレッシングで軽く和えた、さっぱりとした軽食サラダです。