サラダ・軽い食事
サラダ、ウェルネス食、軽めのレシピ
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サラダ・軽い食事 レシピ
521件のレシピが見つかりました。
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Kim Dae-seokの豆乳タラク粥
伝統的なタラク粥にヒントを得た、牛乳の代わりに豆乳を使ってもち米の粥を濃厚でなめらかな食感に仕上げたシンプルな一品です。
もち米かぼちゃ豆乳はちみつ
簡単朝食温かい食事
Sung Si-kyungのトマトサラダ
みじん切りにした玉ねぎの辛みを抜き、さっぱりとしたオリーブオイルとレモンのドレッシングでトマトの旨味を引き出す超簡単サラダ。
トマト玉ねぎオリーブオイルレモン汁
超簡単ダイエットさっぱり
Yoon Yi-ryeonのソウル風小豆粥
米粉のペーストでとろみをつけた、なめらかでスープのような食感の冬至の小豆粥。もちもちの白玉団子が浮かぶ。
小豆もち粉米粉天然塩
季節料理伝統料理ミニマリスト料理
Ttukdak Hyungのダイエットお好み焼き
シーフードミックス、薄切り豚バラ肉、キャベツを炒め、卵とチーズで焼き上げた小麦粉不使用のダイエットお好み焼き
シーフードミックス薄切り豚バラ肉長ネギ（韓国産）キャベツ玉ねぎ
ヘルシーマイルドな味わい超簡単
Sung Si-kyungの低温調理棒棒鶏
炊飯器や低温調理器でしっとり柔らかく仕上げた鶏むね肉と、シャキシャキの野菜、自家製ピーナッツチリオイルソースを合わせた四川風冷菜です。
鶏むね肉きゅうり長ねぎえのき茸粗びき唐辛子粉
ホームパーティーヘルシー変わり種料理
Yoon Yi-ryeonのウムクコングク
自家製寒天ゼリーと茹でた白大豆から作った濃厚な豆乳を合わせた爽やかな夏の一品
寒天白大豆塩砂糖白ごま
健康食夏の味覚伝統料理
Yoon Yi-ryeonのキュウリの叩き和え
キュウリを麺棒で叩いて割り、塩と砂糖で水分を出し、ピーナッツバターとマヨネーズの風味豊かなドレッシングで和えたシャキシャキのサラダ。カニカマとリーフ野菜を加えれば、食べ応えのある一品になります。
キュウリカニカマサラダ菜塩砂糖
超簡単さっぱり味ご飯泥棒
Aha Bujangのツナマヨトースト
水分を調整したツナマヨネーズとハム、チーズを挟んだボリューム満点のサンドイッチ
ツナ缶食パンマヨネーズスライスハムチェダーチーズ
超簡単お弁当お子様おやつ
Seonkyoung Longestのエッグスラットサンドイッチ
ふんわりスクランブルエッグ、メープルグレーズベーコン、チャイブを挟んだクロワッサンサンドイッチ
卵ベーコンメープルシロップ砕いた赤唐辛子バター
ブランチ甘じょっぱい軽食
Lee Hye-jungの大根とりんごのサラダ
旬の大根とりんごを薄切りにして重ね、エクストラバージンオリーブオイルとチーズで仕上げた、シンプルで爽やかなサラダ
大根りんご小ねぎオリーブオイル酢
超簡単爽やかな味ダイエット
Maeil Matnaのパプリカのチーズ焼き
マッシュポテトとカレー風味の鶏むね肉の炒め物をパプリカに詰め、モッツァレラチーズをのせてオーブンで焼き上げた料理
鶏むね肉じゃがいもパプリカモッツァレラチーズトマトパスタソース
ダイエット料理オーブン料理特別なおかず
Maeil Matna スパムエッグブレッド
オーブンで焼き上げるブランチ風スパムエッグブレッド。ふわふわの卵焼きと旨味たっぷりのスパムを発酵生地で包みました。
強力粉牛乳イーストバター卵
ホームベーキング甘じょっぱいブランチ