Kim Dae-seok món salad củ cải gai mịn từ đậu phụ lên men

Món salad củ cải gai lành mạnh, giảm calo bằng cách thay thế sốt mayonnaise bằng đậu phụ lên men đã được vắt khô, xay nhuyễn thành nước sốt đậm đà, béo ngậy.

Nguyên liệu cần có 3 phần

Công thức

Mẹo nấu

  • Ngâm củ cải gai trong nước muối ngay sau khi thái để ngăn hiện tượng thâm do enzyme oxy hóa tinh bột.
  • Nếu không loại bỏ hết độ ẩm khỏi đậu phụ, sốt sẽ đặc và dính quá mức — hãy đảm bảo vắt sạch mọi chất lỏng sau khi hâm nóng.
  • Nước cốt chanh giúp khử vị béo nặng của đậu phụ và hạt é, mang lại cảm giác tươi mát. Nếu không có, có thể thay bằng giấm thông thường.
  • Món ăn thuần chay và phù hợp chế độ ăn kiêng này không dùng mayonnaise chút nào, mang lại vị thanh nhẹ, tinh khiết lý tưởng cho bữa cơm gia đình hàng ngày.

Phù hợp với

  • Những người tìm kiếm lựa chọn lành mạnh hơn mayonnaise do hàm lượng calo cao.
  • Người yêu thích độ giòn tươi của củ cải gai kết hợp cùng vị béo mịn, thơm ngậy từ hạt é.

Kết quả thế nào khi bạn làm theo công thức?

Đang tải đánh giá…

Đánh giá sau khi nấu

Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên.

  1. Kim Dae-seok's Món gỏi củ sen hạt tiêu đen25 phútDễmón phụ
  2. Bánh Jeon Tôm Sen của Delicious Slow-Aging20 phútDễmón phụ
  3. Bánh kếp Hành lá và Củ cải sen của Kim Đại Thạch15 phútDễmón phụ
  4. Củ Sen Kho Giòn Dai của Yoon Yi-ryeon50 phútVừamón phụ
  5. Dưa củ sen của Yoon Yi-ryeon20 phútRất dễmón phụ
  6. Okjubu Món kẹo hạnh nhân củ sen20 phútVừamón phụ
  7. Jung Ho-young's Thịt ba chỉ hầm kiểu Nhật với củ sen20 phútDễmón phụ
  8. Củ sen kho kiểu Okjubu25 phútDễmón phụ
  9. Củ sen kho của Kim Jin-soon30 phútDễmón phụ
  10. Bánh rán củ sen của Jung Ho-young25 phútDễmón nhậu