This Man's Cook ซามจังทูฟู่ปลาทูน่า

ซามจังง่ายๆ ที่มีสุขภาพดี โดยไม่ต้องใช้ไฟ ทำจากเนื้อถั่วเหลืองสำเร็จรูปและโกชูจังผสมกับปลาทูน่ากระป๋องและเต้าหู้บด เพื่อลดความเค็ม

วัตถุดิบหลัก

แท็ก

วัตถุดิบที่ต้องใช้ 4 ที่

สูตร

เคล็ดลับ

  • เนื้อถั่วเหลืองโฮมเมดอาจเค็มเกินไป จึงแนะนำให้ใช้แบบสำเร็จรูป
  • ต้องบีดน้ำออกจากเต้าหู้ให้หมด เพราะหากเหลือน้ำ จะทำให้ซอสเจือจางในระยะยาว
  • การใช้หัวหอมแทนต้นหอมจะเพิ่มน้ำมากขึ้น ดังนั้นหากวางแผนเก็บซามจังไว้นาน ควรใช้ต้นหอมแทน

เหมาะสำหรับ

  • ผู้ที่ต้องการทำอาหารอร่อยได้รวดเร็วโดยไม่ต้องยืนอยู่ใกล้เตา ยิ่งในอากาศร้อน.
  • ผู้ที่ต้องการลดความเค็มแรงของซามจังแบบดั้งเดิม เพื่อรสชาติเบาขึ้นและสุขภาพดีขึ้น.
  • ผู้ที่ต้องการซอสโฮมเมดที่มีสารอาหารสูง เพื่อรับประทานกับใบผักกาดสด.

เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

กำลังโหลดความคิดเห็น…
  1. คัลกุกซูทูน่าดูบูคิมจีสไตล์ ซอลโก้คุกกิ้งโกลด์10 นาทีง่ายมากกับแกล้ม
  2. คัลกุกซูสไตล์ Ttukdak Hyung ปลาทูน่าพริกขี้หนูเต้าหู้ตุ๋น15 นาทีง่ายมากกับข้าว
  3. คัลกุกซูปลาทูน่าซอสโกจูจังสไตล์ Okjubu15 นาทีง่ายกับข้าว
  4. คั่วปลาทูน่าเต้าหู้สไตล์ คิม แดซอก20 นาทีง่ายซุปและสตูว์
  5. Ttukdak Hyung ปลาทูน่าตุ๋นเต้าหู้20 นาทีปานกลางกับข้าว
  6. คุกกี้ของชายคนนั้น จิมทูฟู่ปลาทูน่าซอสโกชูจัง20 นาทีง่ายกับข้าว
  7. คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ Solo Cooking God20 นาทีง่ายกับข้าว
  8. เมนบอช่าทูน่าเต้าหู้สไตล์จุง จีซอน25 นาทีง่ายของว่างและของหวาน
  9. สตูว์เต้าหู้ปลาทูน่าโดย Striker Chef20 นาทีง่ายกับข้าว
  10. อ๊กจูบู เต้าหู้ตุ๋นทูน่าใส่พริก15 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก