คัลกุกซูผักกาดขาวสไตล์ This Man's Cook

โรลเส้นบัวที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก โดยห่อผักกาดขาวบางๆ ผักต่างๆ และเต้าหู้ทอดกรอบไว้ในแผ่นข้าว จิ้มด้วยน้ำจิ้มซอสโซย่าพิเศษ อาหารต่ำแคลอรี โปรตีนสูง เหมาะสำหรับการรับประทานเพื่อสุขภาพ

วัตถุดิบหลัก

แท็ก

วัตถุดิบที่ต้องใช้ 2 ที่

สูตร

เคล็ดลับ

  • ยิ่งหั่นผักกาดขาวบางเท่าไหร่ รสชาติจะกลมกลืนกับวัตถุดิบอื่นๆ ได้ดีขึ้น และลดความเหนียว ทำให้รับประทานได้ดีขึ้นอย่างมาก
  • เพื่อป้องกันไม่ให้เต้าหู้ไหม้ขณะทอด ควรผสมน้ำมันงาและน้ำมันพืชในสัดส่วนเท่ากัน จะช่วยให้รสชาติเข้มข้น และการคลุกเคล้าสีเหลืองทองอย่างสม่ำเสมอและสะอาด
  • เนื่องจากแผ่นข้าวมีแคลอรี ควรหลีกเลี่ยงการใช้หลายแผ่น แต่ควรใส่ผักกาดขาวจำนวนมากลงในแผ่นเดียว เพื่อสร้างโรลที่ใหญ่และอิ่มท้องมากขึ้น

เหมาะสำหรับ

  • ผู้ที่ต้องการรักษารูปแบบการรับประทานอาหารที่อร่อย อิ่ม และมีสุขภาพดี.
  • ผู้ที่อยากเพลิดเพลินกับการรวมผักที่มีไฟเบอร์สูงอย่างผักกาดขาว กับเต้าหู้ทอดรสเผ็ด.

ลองทำเมนูนี้แล้วหรือยัง?

เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

ประสบการณ์ทำอาหารจริงของคุณช่วยให้ทุกคนพบสูตรที่ไว้ใจได้มากขึ้น

กำลังโหลดความคิดเห็น…
  1. สลัดโรลซูมหมูจิ้นสไตล์ จุง จีซอน10 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  2. เปาะเปี๊ยะเวียดนาม โดย Aha Bujang20 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
  3. เปาะเปี๊ยะสดเวียดนามสไตล์ Seonkyoung Longest35 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
  4. คัลกุกซูเนื้อวัวส่วนซี่โครงหน้าอกสไตล์ Okjubu20 นาทีปานกลางเนื้อและจานหลัก
  5. แพนเค้กกะหล่ำปลี โดย Yoon Yi-ryeon15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  6. คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ This Man's Cook15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  7. จับแชกะหล่ำปลี โดย Yoon Yi-ryeon20 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
  8. คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ This Man's Cook15 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
  9. คัลกุกซูข้าวโพดและกะหล่ำปลีสไตล์เชฟคิมแดซอก15 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
  10. Maeil Matna โทสต์ตอร์ติญ่ากะหล่ำปลี15 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา