โรลเส้นบัวที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก โดยห่อผักกาดขาวบางๆ ผักต่างๆ และเต้าหู้ทอดกรอบไว้ในแผ่นข้าว จิ้มด้วยน้ำจิ้มซอสโซย่าพิเศษ อาหารต่ำแคลอรี โปรตีนสูง เหมาะสำหรับการรับประทานเพื่อสุขภาพ

ไข่ต้มผักกาดขาวที่ทำง่ายและมีประโยชน์ ใช้ผักกาดขาวจำนวนมากและเติมรสชาติเค็มๆ ด้วยน้ำปลาปู ปรุงในหม้อดินหรือไมโครเวฟได้ทันที