วัตถุดิบหลัก
ผักกาดขาวไข่น้ำปลาปูมิริน
คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ This Man's Cook
ไข่ต้มผักกาดขาวที่ทำง่ายและมีประโยชน์ ใช้ผักกาดขาวจำนวนมากและเติมรสชาติเค็มๆ ด้วยน้ำปลาปู ปรุงในหม้อดินหรือไมโครเวฟได้ทันที
เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่มองหาอาหารที่อิ่มนาน แต่แคลอรี่ต่ำเหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก
- ผู้ที่อยากทานผักกาดขาวแบบมีประโยชน์ รสชาติอร่อยและเนียนนุ่ม
- ใครก็ตามที่อยากได้ของว่างตอนดึกที่ย่อยง่ายและรวดเร็ว
วัตถุดิบที่ต้องใช้ 1 ที่
- ผักกาดขาว 1 กำมือ
- ไข่ 3 ฟอง
- น้ำปลาปู 1 ช้อนโต๊ะ
- เศษปลาปู นิดหน่อย
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ ครึ่งถ้วย
คุณอาจชอบเมนูเหล่านี้
คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ This Man's Cook
จานอาหารที่มีประโยชน์และอิ่มเอม ทำโดยผัดผักกาดขาวสับละเอียดและผักต่างๆ จนหอมกรุ่น แล้วขึ้นรูปเป็นทรงโดนัท ตามด้วยการปรุงไข่ให้สุกแบบไข่ต้มนิ่ม
ผักกาดขาวแครอทหัวหอมแฮมแผ่นพริกเขียว
อาหารเพื่อสุขภาพทำง่ายมากเมนูมื้อเช้า
คัลกุกซูผักกาดขาวสไตล์ This Man's Cook
โรลเส้นบัวที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก โดยห่อผักกาดขาวบางๆ ผักต่างๆ และเต้าหู้ทอดกรอบไว้ในแผ่นข้าว จิ้มด้วยน้ำจิ้มซอสโซย่าพิเศษ อาหารต่ำแคลอรี โปรตีนสูง เหมาะสำหรับการรับประทานเพื่อสุขภาพ
ผักกาดขาวเต้าหู้ใบสะระแหน่พริกหวานเนื้อปู
ง่ายมากของว่างตอนดึกใช้ของในตู้เย็นให้หมด
