この男の料理 トマトと昆布のスープ

缶詰のツナから抽出した植物性オイルを用いて昆布とみじん切りにしたニンニクを炒めることで、魚臭さを抑え、醤油とアンチョビソースで仕上げた、すっきりとした深みのあるスープです。

必要な食材 4人分

レシピ

調理のコツ

  • 昆布を軽い塩水に短時間浸けてから何度も洗うことで、塩分の過剰を防げます。
  • 最初からツナの身を昆布と一緒に炒めないでください。これにより身が崩れてしまい、スープが濁って見栄えが悪くなります。スープが完全に煮えた後、最後の段階で加えるようにしましょう。
  • ツナ缶のオイルにはツナ自体の甘みと旨味があり、昆布を炒める際のベースとして最適で、スープの深みを大きく引き立てます。

おすすめ

  • 牛肉がない方、またはよりすっきりとした冷たい風味の昆布スープを好む方。
  • 家にある缶詰のツナを使って、手軽に素早くスープを作りたい方。
  • 昆布スープの風味を高めるためにツナオイルをベースに使いたい方。

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