この男の料理 ビーフと唐辛子ナスの炒め物

ナスに含まれる水分を電子レンジで事前に取り除き、牛肉と唐辛子を甘辛いソースで炒めた栄養価の高い副菜です。

必要な食材 3人分

レシピ

調理のコツ

  • ナスは油を吸いやすいので、電子レンジで水分を事前に取り除くことで、油の使用量を減らし、食感も良くなります。しっかりとした歯ごたえがあり、モチモチとした仕上がりになります。
  • ソースを加えた後は、調理の途中から強火を維持してください。ソースが鍋に張り付き、わずかに焦げ始めるまで炒め続けることで、濃厚で深みのある風味が引き立ちます。
  • ハチミツシロップが手に入らない場合は、コーンシロップで代用できますが、ハチミツシロップの方が自然な甘さと光沢感があり、料理の風味を邪魔しません。

おすすめ

  • ナスが苦手な家族にナスの美味しさを伝えたい人。
  • 牛肉・唐辛子・ナスを一度に楽しめる栄養価の高いメイン副菜を探している人。
  • 誰にでも好まれる、安心して使える万能副菜を必要としている人。

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調理評価を読み込み中…
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