詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分烏骨鶏(または鶏肉)1羽サツマイモ 1個ニンジン 1/2個玉ねぎ 1個長ネギ 1本しいたけ 3~4個水(または米のとぎ汁)500gみりん 大さじ3濃口醤油 大さじ3ツナ魚醤 大さじ3唐辛子粉 たっぷりこしょう 小さじ1おろしにんにく 大さじ2砂糖 大さじ1レシピ 🍳烏骨鶏を流水で綺麗に洗い、骨の間に残っている血合いを完全に除去します。鍋の湯が沸騰したら、下処理した烏骨鶏と臭み消しのみりん大さじ3を入れ、さっと茹でるように火を通します。臭みが出るのを防ぐため、冷水ではなく必ず沸騰した湯に肉を入れてください。鍋に水(または米のとぎ汁)500gを新たに注ぎ、濃口醤油大さじ3、ツナ魚醤大さじ3、唐辛子粉をたっぷり入れ、スープベースを作ります。コチュジャンを入れずに、濁りを抑えるのがポイントです。豊かな香りが出るようにしいたけを先に入れ、その後こしょう小さじ1、おろしにんにく大さじ2、砂糖大さじ1を加え、中火で約10分間じっくり煮込み、肉の内部まで味が染み込むようにします。硬くて火が通りにくいニンジンを先に入れて煮込み、甘みと食感を加えるサツマイモを入れ、さらに約5分間煮詰めます。最後に食べやすい大きさに半分に切った長ネギと玉ねぎを入れ、野菜がしんなりするまでもうひと煮立ちさせて完成です。烏骨鶏を洗い、血合いを完全に除去します。沸騰した湯に烏骨鶏とみりんを入れ、軽く茹でます。醤油、ツナ魚醤、唐辛子粉を混ぜ合わせ、すっきりとしたピリ辛のスープベースを作ります。しいたけ、にんにく、こしょう、砂糖を加え、中火で10分間じっくり煮込みます。ニンジンとサツマイモを順に入れ、具材が柔らかくなるまで煮詰めます。玉ねぎと長ネギを加えて仕上げます。調理のコツ 💡調理時に普通の水ではなく米のとぎ汁を使うと、烏骨鶏特有の生臭みをすっきりと抑え、スープの旨味を豊かに引き出すことができます。鶏肉がある程度火が通った時点で調味料を加えることで、肉の奥まで味が表面だけにならず均一によく染み込みます。最初から最後まで強火で煮込むと、味が均一に染み込む前にスープだけが煮詰まってしまう可能性があるため、一度沸騰したらすぐに中火に落とし、じっくり煮込むことで味が深まります。おすすめ 🙋⭐モノクロシェフで話題になったブラインドミッションの料理を、自分の手で再現してみたい方。⭐濁りがなく、すっきりとしてピリ辛ながらも奥深いスープの鶏の炒め煮を求める方。⭐ジャガイモの代わりに甘くて柔らかいサツマイモを使った、一風変わった煮込み料理を楽しみたい方。